人は空腹時に筋肉を分解すると聞いたのですが、筋肉と脂肪どちらを先に分解するのですか？

人は空腹時に筋肉を分解すると聞いたのですが、筋肉と脂肪どちらを先に分解するのですか？

No.1 回答者： yahoochiebukur0 回答日時： 2020/10/10 13:05

筋肉ですよ

私はこれで１０kg痩せました
憧れの美容体重ですね

No.2 回答者： ぐっち。 回答日時： 2020/10/11 09:49

運動強度によりますが、動けば動くほど筋肉のほうが早く消えます。

空腹時というのが、ケトーシスに入ってなくてグリコーゲンも尽きている状態としたら、空腹時に有酸素運動すると脂肪の5倍の早さで筋肉は消えます。筋トレすると脂肪は減らずほぼ筋肉だけ消えます。寝転がって安静にしてたらほぼ脂肪しか使いませんので筋肉は減りません。が、ベッドから立ち上がった場合その瞬間は筋トレとと同じです。