現在ダイエット中で、ついに停滞期がやって来ました。体重が減らずずっと平行線です。食事制限など続けてい

現在ダイエット中で、ついに停滞期がやって来ました。体重が減らずずっと平行線です。食事制限など続けていたら、そのうち停滞期も終わると思うので頑張るつもりです。
ただ、停滞期になった頃から、疲労や食欲減退といった症状があり、ここ1ヶ月はあまり食欲ないです。(停滞期も約1ヶ月くらいです)食べないダイエットは嫌なので食べてはいますが、食欲減退は停滞期と関係あるのでしょうか？？気になったので投稿しました。

回答よろしくお願いします。

No.4 ベストアンサー 回答者： tedi_judi 回答日時： 2020/11/12 23:58

食事を制限してダイエットをする方法には限界があります。

したがって適当な運動を並行しなければならないと言います。

ですが、たくさんの制約条件があって、運動をあまりできない状況もあります。

そういう場合は、体にタイトな服を着るので刺激を与える方法もありますよ。

実際に体にタイトなレギンスや服を着ると、心理的にも適度に心地よい刺激を受け、ダイエットに役立つという研究結果もありますね。

しかし、安かったり、質の悪いレギンスを着てしまうと、かえって体に負担をかけてしまうこともあります。

私もよく着るレギンスブランドがあるので、念のためおすすめします。

https://www.qoo10.jp/g/813165244

No.3 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2020/11/12 23:02

停滞期じゃなくて、減るものが何もなくなっただけじゃね？

No.2 回答者： スリープ 回答日時： 2020/11/12 22:26

脂肪1kgを減らすのに必要なエネルギーは約9000kcalです

エネルギーは食べないと作れませんので、食事制限してるのなら痩せません

No.1 回答者： bari_saku 回答日時： 2020/11/12 22:23

疲労・食欲減退があるなら、ダイエットの内容に問題があるかも。