No.5ベストアンサー
- 回答日時:
スイスでウルトラマラソン(100km)完走者239名のデータを集積したところ、レース後の体重は平均1.9㎏(体重の2.5%)減少したのに対して、骨格筋量は平均0.7㎏減(骨格筋の1.8%)、皮下脂肪は0.2㎏減(脂肪量の1.4%)だったそう。
「ウルトラマラソンは筋肉を削って走る」という論文が出ています。
これは、100km走るために体脂肪を極限まで落とすからで、ウルトラマラソンに出場する理想体重は56kg以下と言われているからです。
だから100kg走るエネルギー源を筋肉に蓄えるしかなく、筋肉を分解しながら走るため。
No.4
- 回答日時:
要は、消費カロリーが摂取カロリーを上回れば脂肪も筋肉も分解されますよ。
ただ、マラソン選手でも一日百キロは常時走れないので、膝関節を破壊して早々にリタイヤだと思いますが。
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