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最近2週間ほど体感トレーニングや筋トレをしてるんですが、やり始めて1週間頃に比べて、へとへとになって

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  • 質問者：西の房総
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

最近2週間ほど体感トレーニングや筋トレをしてるんですが、やり始めて1週間頃に比べて、へとへとになってしまいます。なぜですかね？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

休養が足りなくて、疲労が蓄積してきただけだと思いますが。



週何回やっているのですか？
適切なトレーニング頻度は内容や年齢などにもよりますが、自分で疲労が溜まっていかないペースに調整してください。
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この回答へのお礼

ここ2週間毎日やってました。

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お礼日時：2021/01/11 23:56

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