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最近2週間ほど体感トレーニングや筋トレをしてるんですが、やり始めて1週間頃に比べて、へとへとになって

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質問者：西の房総
質問日時：2021/01/11 19:08
回答数：1件

最近2週間ほど体感トレーニングや筋トレをしてるんですが、やり始めて1週間頃に比べて、へとへとになってしまいます。なぜですかね？

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：パイレーツ
回答日時：2021/01/11 23:43

休養が足りなくて、疲労が蓄積してきただけだと思いますが。

週何回やっているのですか？
適切なトレーニング頻度は内容や年齢などにもよりますが、自分で疲労が溜まっていかないペースに調整してください。

- 1
- 件

この回答へのお礼

ここ2週間毎日やってました。

お礼日時：2021/01/11 23:56

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