A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
ゆっくり走る、吸うより吐く方に呼吸の意識を持つ、身体を上下させずに蹴り出しは前にと意識する、腕を振る、前傾にならず体を起こして、足元に気を取られず遠くを見ながら、単独で前を走るよりは人の後ろを走る方が風避けになり長距離ほどロスが減ります。
No.3
- 回答日時:
陸上部で中長距離をやってました。
私は腕をしっかり振ることで自然と楽に早く進めるようになりました。あらかじめ心拍数を少しあげることで、急に心拍数が上がるのを防ぎ、走ってる時に苦しくなるのを防げるかと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 競輪 持久走 呼吸の仕方 4 2023/02/04 14:32
- 陸上 長距離… 5 2022/12/01 17:33
- 陸上 明日持久走があるのですが、疲れにくい走り方のコツはありますか? 5 2023/01/11 22:28
- 陸上 持久走と音楽の関係性について教えてください。 音楽聞きながら走ったら記録が伸びました。 2 2023/01/15 20:03
- 小学校 持久走楽に走る方法ありませんか? 6 2022/11/08 07:00
- ウォーキング・ランニング 【フルマラソンランナーに質問です】走っているときは腕はどうしているのか教えてください 2 2023/07/07 19:35
- 陸上 明日持久走があるのですが、中学の頃は1.5kmだったのですが、高一になり5km走らないといけません。 8 2023/01/10 18:35
- その他(スポーツ) 私、走りがめちゃくちゃ遅いんです。私はいま中1です。体力テストの結果の話なんですが、持久走と50m走 2 2022/07/13 19:54
- 陸上 中学一年生のマラソンについて教えてください! 2 2023/07/24 21:14
- その他(バイク) 原付バイクで合法で音楽を聴きながら走る方法を教えてください。 5 2023/04/22 00:06
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
女子高2年です。この夏から陸上...
-
1kmだけなら4分切って走れて当...
-
フルマラソンとオナニー
-
マラソン選手は痩せているのに...
-
陸上部長距離です オナニーした...
-
体力
-
大学の陸上部監督は大学職員な...
-
トラック運転手さん?
-
高校1年生の女子です。 長距離...
-
8キロ30分を一般の人でもはしれ...
-
マラソンで足の裏の皮がむけて...
-
陸上の長距離で速くなるには?
-
長距離ランナーの食事メニュー
-
ゴルゴでバレット
-
20歳で陸上の短距離、長距離...
-
機動戦士ガンダム08小隊につい...
-
8キロを23分で走るのは可能です...
-
通し穴が開いてない駅伝のタス...
-
長距離レース中の吐き気の原因...
-
長距離トラック運転手ってみん...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
女子高2年です。この夏から陸上...
-
フルマラソンとオナニー
-
1kmだけなら4分切って走れて当...
-
陸上部長距離です オナニーした...
-
長距離も才能だ。 という人がい...
-
通し穴が開いてない駅伝のタス...
-
体力
-
8キロ30分を一般の人でもはしれ...
-
足は遅くなってしまうのでしょ...
-
高校生女子でスポーツテストの5...
-
50メートル6秒7ってどう思いま...
-
マラソン選手は痩せているのに...
-
長距離の記録の低下。 高校で駅...
-
小学生の長距離練習メニューは...
-
高校から陸上部に入り、長距離...
-
20km走ると足に疲れ。フルマラ...
-
中学生でシャトルラン140って凄...
-
ランニングをしていてわき毛に...
-
競歩とマラソンどっちが体力使...
-
大学の陸上部監督は大学職員な...
おすすめ情報