ダイエット中の方に質問です。 毎食ご飯はどれ位の量をとっていますか？

ダイエット中の方に質問です。
毎食ご飯はどれ位の量をとっていますか？

No.1 回答者： アップs2 回答日時： 2021/01/29 10:32

ご飯とは白米のことですよね？

私は基本的に食べないようにしてます:;(∩´﹏`∩);:
たまに食べますが、お昼に茶碗1杯分ぐらいですかね。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます！
ご飯は普段食べているもので大丈夫です！（白米でも、もち麦でも、玄米でも）
1杯というと、だいたい150g位ですかね..?

お礼日時：2021/01/29 11:13

No.2 回答者： isoworld 回答日時： 2021/01/29 10:52

朝食・昼食・夕食ともに量は以前よりも少なくしていますが、とくに夕食ではご飯は（麺類もパンも）食べていません。

No.3 回答者： パイレーツ 回答日時： 2021/01/29 11:07

もうダイエット中じゃないけれど、だいぶ前から全く食べてません。

唯一、お寿司屋さんに行った時だけは好きなだけ食べます。

普通の時は、コメ食べると体がだるくなったり調子が悪くなったりするので、滅多に食べたいと思えません。

No.4 回答者： アップs2 回答日時： 2021/01/29 11:14

そうですね、そのぐらいかと思います。

とにかく夜を減らすと私の場合、体重が減ります。
ただ我慢できず食べたくなっちゃう、、、（笑）