緊張しない方法、緊張の緩和方法が知りたいです。 私は卒業式で校歌の伴奏をすることになったんですが、リ

緊張しない方法、緊張の緩和方法が知りたいです。

私は卒業式で校歌の伴奏をすることになったんですが、リハーサルでとても緊張して少し手が震えていました。沢山練習したし間違えても止まることはないと思うんですが緊張してしまいます。

緊張しない方法は難しいかもしれませんが緩和方法だけでも知りたいです！

No.1 回答者： t_fumiaki 回答日時： 2021/02/28 11:34

一朝一夕には難しいです。

日頃から「自律訓練法」をやる事です。