なんでー。もうー血圧が下がらないよー。 下の血圧が高い。軽めの降圧剤飲んでも。 肥満じゃないし、野菜

なんでー。もうー血圧が下がらないよー。
下の血圧が高い。軽めの降圧剤飲んでも。

肥満じゃないし、野菜も食べて水も飲んでる。
もともと塩分取りすぎてもない、
油っこいの苦手。
お酒もやめたのにーーー。
ウォーキングやストレッチも毎日してるのに。

週一のカップラーメンもダメ？汁は飲んでません。
たまの甘いのもだめ？ドーナッツ1個。
我慢ばかりじゃおかしくなるよー。
30代でこれじゃあもうやってらんないよー。

どうしたら下の血圧下がるか教えてくださーい。
助けてーー。

質問者からの補足コメント

• トマトは大嫌いなので、週3野菜とトマト缶でミネストローネを作って無理やり食べてるんですが、、、キツい汗。
  下の血圧は80～90です。
  上は普通です。110とか。
  
  とりあえず今はそのくらいの数値は高くない！って言う反応はやめてください。

    補足日時：2021/03/26 20:34

• 血液検査、心電図、甲状腺、問題なしでした！

    補足日時：2021/03/26 20:35

• 下の血圧を下げる方法を教えてください。
  お願いします。

    補足日時：2021/03/27 17:26

No.6 回答者： head1192 回答日時： 2021/03/26 21:03

とりあえずそういう特殊な取り組みを全部やめ、ふつうの生活をしろ。

原理主義や教条主義が一番いけない。
科学的根拠のない疑似科学も害が強すぎる。

ふつうの生活、つまり
「生活リズム」「適度な休養」「適度な運動」「適度なストレス」「適度な栄養補給」だ。
体のような複雑系は、総合的な取組でないと何も変わらない。
「○○が体に効く」などはもってのほかだ。

あと、数値に過度に反応するのもやめろ。
それこそ「過度なストレス」だ。
おれなど、諦めていることがいくつもある。
もう治らないと知っているからだ。
そのうえで、それとどう付き合うかを考えている。

No.5 回答者： GGヒロミ 回答日時： 2021/03/26 20:58

末端の血液を心臓に戻すグリップを 以前、通販生活と言う雑誌で見たことが あります。

名前は、覚えてなくすみません。

運動をしていたけど、今はしなくなって 下半身の血管がゴーストしてしまっているとか。
どうでしょうか！

No.4 回答者： aminami 回答日時： 2021/03/26 20:56

ん・・・・・逆にいくつまで低くしたいのか？？

No.3 回答者： りお406 回答日時： 2021/03/26 20:34

腎臓悪い人かも。

タンパク尿出てないですか。

No.2 回答者： 中山あ 回答日時： 2021/03/26 20:30

トマトジュースは試しましたか？

No.1 回答者： グランビア8772 回答日時： 2021/03/26 20:29

下の血圧はいくらですか❓