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ダイエット・体型維持中です。友達と焼肉キングのランチの食べ放題に行くことになりました。食べる順番や食べる部位など何かコツ等はありますか?また次の日からのリセット方法なども教えてください。

gooドクター

A 回答 (4件)

お肉自体はめちゃくちゃ食べない限り太りにくいです。


気になるのは砂糖や日本酒がたっぷり使われている糖質の多いタレ。
サラダ油やマーガリンなど質の良くない油が使われている場合もあり。

シンプルな塩コショウ焼き、網焼きがおすすめです。
葉物野菜もたくさん取ってください。

ごはん・麺、デザートのスイーツは控えること。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
お肉の食べる量も少しは気にしながら楽しんできます(^^)タレもシンプルなものだけにしてデザートなどは控えるようにします!ありがとうございました!

お礼日時:2021/03/28 07:27

食べ過ぎなければいいだけです。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
好きなものなので頑張って我慢して食べすぎないようにします!ありがとうございました!

お礼日時:2021/03/28 07:26

脂身の少ない部位を選んで食べる、野菜を多く摂るなどに気をつけては?



>また次の日からのリセット方法なども教えてください。

リセット?が必要なほど食わなきゃいいんじゃないの?
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
野菜を最初に摂ってみようと思います!
そうですよね。食べ過ぎに気をつければ大丈夫ですね、ありがとうございました!

お礼日時:2021/03/28 07:26

時間制限があるかと思いますが、ゆっくり咀嚼を心がけてみてはどうですか?


食物繊維best3 ①リンゴ②キノコ③ごぼう
を帰ってからいただいてください。
次の朝、すっきりです。
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この回答へのお礼

助かりました

回答ありがとうございます!
たくさん噛むですね!いつも勢いで食べてしまうことがあるので気を付けたいと思います。ありがとうございました!

お礼日時:2021/03/27 20:38

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