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何ヶ月か前に膝の靭帯を痛めたのですが、練習などで使った後は冷やした方がいいですか？

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質問者：こっこ-
質問日時：2021/04/12 19:51
回答数：1件

何ヶ月か前に膝の靭帯を痛めたのですが、練習などで使った後は冷やした方がいいですか？

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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： sunchild12
回答日時：2021/04/12 20:49

故障直後はほとんどの場合、炎症が起こりますので、冷やした方が良い、炎症が治まったら、温めた方が良い、と言われています。

で、練習後も似たような話で、故障ではなくても、負担のかかる関節は炎症に近い状態になりますので、アイシングした方がいいと言われています。

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