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開脚ストレッチをすると、太ももの付け根の外側がつります。 対処法はありますか？

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  • 質問者：Lisaxgd
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

開脚ストレッチをすると、太ももの付け根の外側がつります。
対処法はありますか？

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A 回答 (2件)

No.2ベストアンサー

まずはスジを延ばさないとだめです



お風呂上りにストレッチして痛いと思うぐらいを続けてみて
少しずつ伸ばしましょう
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No.1

  • 回答者： moyaxtwo
  • 回答日時：

ちょっとずつちょっとずつ広げるように日々積み重ねれば改善されてくるでしょう、ストレッチも筋トレの一部なので徐々に行うようにしましょ

う
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