置き換え無しのダイエットってある？

置き換え無しのダイエットってある？

No.3 回答者： hgfy76 回答日時： 2021/06/02 21:58

食わなきゃ痩せる。

ただそれだけ。

カロリー過多だから、そこまで太ったのです。

ちなみに今の自分は食欲が全くわかず、昨日は1食でした。
それだけで１ｋｇ近く痩せました。※まぁ今がデブすぎるから当然ですな。

今日も1食しか摂ってません。
食欲が全くわかないのです。

No.2 回答者： ノムリン 回答日時： 2021/06/02 21:55

あります。

自分はレコーディングダイエットをしています。
毎日、朝体重を測って何を食べたかを記録する。後、ウォーキングも1日1万歩を目標に行っていますよ。1か月ちょっとで約5キロほどやせました。
頑張ってください。＼(^o^)／

ちなみに、置き換えダイエットなんてしたことありません。

No.1 ベストアンサー 回答者： bari_saku 回答日時： 2021/06/02 21:52

食生活の改善と軽い運動。