No.1ベストアンサー
- 回答日時:
食前に60度ほどのお湯をコップ一杯ゆっくりと飲むと胃が温まって良い。
食後一時間以内に牛乳をコップ一杯飲んでも良い。
脂肪分が多い食べ物は避ける。
香辛料、刺激の強いものも避ける。
玉ねぎ、ニンニクは駄目。
チョコレートは控えめに。
コーヒーも良くない。
食後一時間は横にならない。
姿勢や服装にも気を付けてお腹を締め付けない様に。
ヨーグルトは良いそうですよ。
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