過呼吸について 過呼吸になってしまう 原因は、ストレスからですか？ 原因がわからず、過呼吸になってし

過呼吸について
過呼吸になってしまう
原因は、ストレスからですか？
原因がわからず、過呼吸になってしまいます
時には手が痺れ、一時的に意識がなくなって
しまう時があるそうで

今後過呼吸になったときは
どのような対応したら良いですか？
何か対策法あれば教えて下さい

No.2 回答者： アリエスのムウ 回答日時： 2021/06/20 20:50

明日から朝食を抜いてください。

健康はすべてそこからはじまります。

　あとはお菓子、ジュースはたまににし、米や麺などの糖質も少なくしてください。

No.1 回答者： ハーパー12年 回答日時： 2021/06/20 20:46

一度なると、なりやすくなるとおもいます。

私も経験あります。
今ではちょっとお腹痛いなぁと思っただけで過呼吸になりかけます。
対象方法は、息をたくさん吐く。
もう吐けないというとこまで、はーっと吐いて、鼻から吸って口から吐く。
前は紙袋で対象方法としてよくありましたが、最近はそのやり方はあまり勧められてないそうです。