![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/pc/qa/question_title.png?8acaa2e)
ご覧いただきありがとうございます。
現在ほぼ一日一食(朝食はプロテイン、昼は野菜ジュース、夕食は玄米、魚、葉物野菜、卵)などで
間食が多く、シュガーフリーのチョコレート1箱、バナナ1本、落花生100gなどを食べてしまいます。
そうすると、普通の食事よりも間食の方が高くつきます。
ただ、普通に食事をすると体調が良くないので、間食を多くとってしまいます。
一か月の食費が1万5千円程度に抑えられている方は、どのような食事をとられているのでしょうか?
また、必要な栄養は確保できていますでしょうか?
一日500円以内で生活するコツがあれば教えていただきたいです。
よろしくお願いいたします。
A 回答 (4件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.4
- 回答日時:
500円は厳しいと思いますが・・
朝、昼のカロリー不足で間食が増えるのでしょう。しかも訳わかんない加工食品だし。
間食やめて、まともな朝、昼食を食べましょう。
カロリーや栄養素の計算は食べた量に比例するのですから、プロテインを何g食べたか分からないと算出できません。ご自分で計算して下さい。
No.3
- 回答日時:
一日に十分な量を2回食べていて、74歳になった今でも、健康そのものです。
食事代にいくら使っているかは、これを食べれば体にいいとかも無視で気にしたこともなしです。一人暮らしなので、月に8万円でも満足な生活をやっていけています。No.2
- 回答日時:
食事は、ちゃんと食べたほうがいいですし、ケチらないほうがいいです。
それで病気になる人はいますからね。
あんまり食べなかったり、急に多く食べたりすると糖尿病になりますし
あんまり食べないと栄養失調になったり、女性の場合だと鬱病になりやすくなったりします。
食事をケチった挙句、病気になって病院通いしなければいけなくなったら
もっとお金がかかるようになりますからね。
倒れて、点滴打つようにでもなったら、お金かかりますからね。
自分の健康を維持する事が一番の節約方法です。
なのでケチってはいけません。(これ重要)
No.1
- 回答日時:
学生の頃一ヶ月の食費は1万いきませんでした。
基本3食食べますがほぼ野菜で自炊をし、お肉はほとんど買ってません。
小食なのと食べるのが面倒だと食事を抜いたりするので栄養は確保できてなかったと思います。
間食用におにぎりなど作ってみてはどうでしょうか、あるいはカロリーメイト等を大量に安く買うとか
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 食生活・栄養管理 回復期に望ましい食生活とは? 病気の回復期に望ましい食生活を教えてください。詳細は下記の通りです。 1 2022/07/10 12:44
- 食生活・栄養管理 毎日この食事メニューは健康に悪いですか?食費月1万に抑えたいです。 19 2023/03/27 12:59
- 食生活・栄養管理 食生活チェックお願いします! 半年ほど寝たきり、ほとんど食べられないという大病を患い、いま回復期です 3 2022/07/18 15:06
- ダイエット・食事制限 痩せたい 5 2023/01/31 00:08
- 食生活・栄養管理 野菜を全く食べない人が取るサプリ 4 2023/08/06 21:56
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の食事 9 2022/10/14 07:03
- 食生活・栄養管理 痩せるにはどうしたら… ここ数年ずーっと 白米、夜に食べれないです、食べてないです 肉卵のおかずと豆 6 2022/09/04 19:51
- ダイエット・食事制限 ダイエットのやめ方 4 2022/06/26 15:41
- 食生活・栄養管理 新生活で食生活がやばいかもです。アドバイスください。 現在22歳で社会人一年目です。 朝食→白ご飯、 6 2022/04/23 22:39
- ダイエット・食事制限 ダイエット 栄養バランスは考えてますが痩せません! 朝 野菜スープ 白米 プロテイン バナナ 昼 野 7 2022/08/30 07:59
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
間食の反対語って
-
ベトナム語で「間食」
-
ダイエットしてるのですが2日連...
-
爆速で痩せる方法教えてくださ...
-
お昼ごはんは、お腹空かないか...
-
一回の食事に一時間もかけるの...
-
今日 朝からずっと過食してしま...
-
三食きちんと食べて、間食をま...
-
お菓子VSご飯
-
一日で1キロ痩せました(笑) ...
-
痩せてる、痩せた、細いって言...
-
旅慣れた方は機内食を食べない?
-
夕食にごはん2合近く食べます
-
いきなり停滞期・・・・。
-
週に1回の水泳でダイエット効果...
-
徒歩25分、距離2kmはダイエット...
-
この彼はモラハラになりそうで...
-
食べることが生きがいです。食...
-
3食バランスよく食べて、間食し...
-
太ってる女性って、痩せようと...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
間食の反対語って
-
150センチ、87キロです。 年齢...
-
去年から5キロ走っているのです...
-
一日に何回食事する?
-
拒食症回復期の体重増加が怖い...
-
新宿有邊間食燒肉好食?
-
間食の意味を教えてください
-
歯を磨く頻度
-
日々楽しみにしてることってな...
-
胃が多きいといわれます どう...
-
ダイエット 学校中は間食しませ...
-
どうか皆さんのお力をおねがい...
-
ダメと言われてもやってしまう...
-
体型で悩んでます! 私は、中学...
-
160センチ52kgの50代女性です。...
-
間食なしって本当に痩せますか...
-
一日の食費を500円以下に抑えた...
-
摂取カロリーについて質問です...
-
太りたくなくてチューイングし...
-
高校1年です。 朝はイチゴジャ...
おすすめ情報