No.6ベストアンサー
- 回答日時:
少なくはありませんが多くはありません。
少なくとも「過食」ではありません。むしろ、18歳ならそのくらい摂取して、その分、体や脳を動かしたほうがいいです。食生活が偏っているとか、食べるべきではないお菓子などを食べ過ぎていると感じるなら、食べたいものを朝食べるようにしてはどうでしょう。寝る前の食べ過ぎをなくすと健康的にスリムでいられますよ。
No.5
- 回答日時:
性別にもよりますし、18歳ならまだ成長期かも知れないし、違うかもしれない、個人差ある。
素人だらけ(私も)のこの場で質問して正しい答はないと思うし、専門家なら、細々聞いてくると思う。
御質問があまりに情報不足なのは素人でもわかりますから。
No.4
- 回答日時:
18歳男性の摂取カロリー目安は2,650kcal 女性は2,000kcal
ただ毎日摂取カロリーを考えて食事をする気ですか?アスリートなら職業だから分かりますが・・・
一般人は摂取カロリーなど考える必要ないと思います。太ったと思ったら食事制限すれば良いし、痩せたら食べれば良い。
とにかく摂取カロリーなど気にせず美味しい食事をしましょう。
3食規則正しく。
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