筋トレ 身長

筋トレをすると身長が伸びにくくなるのは本当ですか？

質問者からの補足コメント

• 

  回答してくださった方々ありがとうございます。

    補足日時：2021/09/08 16:25

No.1 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2021/09/07 22:12

嘘とも本当とも言える

骨端線ってのがあるんだけど
それが潰れるぐらい凶悪な負荷を掛ければ身長は伸びにくくなる

だけど　自重トレや　3~10回連続でできる程度の負荷であれば全く問題ない
それどころか・丁度いい負荷(スポーツや軽い筋トレなど)は成長ホルモン分泌を助けたり骨端線にいい刺激をもたらして身長を伸ばす効果さえある

この回答へのお礼

ありがとうございます。周りからは「身長が伸びなくなるぞ」とか言われるので不安でしたがスッキリしました。体に重度な負荷をかけないように気をつけます！

お礼日時：2021/09/07 22:18

No.2 回答者： 白水2015 回答日時： 2021/09/08 07:35

体操選手が身長が低いように

成長段階の柔らかい骨の成長を妨げるので
運動はなるべくしないほうが身長は伸びやすい