ダイエット中久しぶりに食べ過ぎました、、、 朝 パルテノヨーグルト 梨1/4個 柿1個 ブルーベリー

ダイエット中久しぶりに食べ過ぎました、、、

朝
パルテノヨーグルト 梨1/4個 柿1個 ブルーベリー10粒 アーモンド3粒

昼
さつまいもパフェ(さつまいもペースト、グラノーラ、生クリーム、アイスクリーム、大学芋、さつまいもチップ) やきいも ソフトクリーム

夜
豆乳のカルボナーラ1/2 かぼちゃスープ 野菜アヒージョ1/2 パン4個 バニラアイス


です。 何キロカロリーくらいありますか？ 太りますか？

No.1 回答者： teiyaraenx 回答日時： 2021/09/19 01:50

カロリーまでは分からないですが太らないと思います。

私はいつもそれ以上食べてますがその生活をやはり１ヶ月以上続けてようやく2、3キロ太ります。一日で太ることなんて絶対ないと思います。

No.2 回答者： miwako45kg 回答日時： 2021/09/19 02:30

朝

180～200kcal
昼
400～500kcal
夜
900～950kcal
ってトコでしょうか？全体的にカロリーオーバーではありませんが、朝と夜の摂取カロリーを反対にしないと結果が出づらくなります。