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これ何て呼びますか

昼寝と不眠症について

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質問者：ユニーク
質問日時：2021/09/21 16:33
回答数：1件

30代半ばです。1歳3ヶ月の子どもを育てています。不眠症で、睡眠薬を使用しています。昼間、疲れた時に10分でいいので寝たいけど、寝れません。どうしたら寝れるようになりますか？

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回答 (1件)

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No.1ベストアンサー

回答者：銀鱗
回答日時：2021/09/21 17:27

寝なくてもOK。

横になって目を閉じているだけで良いのです。
その際、横になる前にコーヒーを飲んでおくと良いでしょう。
カフェインは10分から15分で効いてきます。
仮眠が終わるころにカフェインが効いてくるので、疲労や眠気を著しく和らげてくれます。

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この回答へのお礼

返信ありがとうございました！やってみます！

お礼日時：2021/09/25 09:32

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