たんぱく質ってどれくらい採れば良いのですか？現在の体重は33kgで、標準体重は48.8kg、週5で

締切済

質問者：コロたん2
質問日時：2021/10/06 09:16
回答数：7件

たんぱく質ってどれくらい採れば良いのですか？
現在の体重は33kgで、標準体重は48.8kg、週5で、１日あたり8時間の立ち仕事をしています。

ちなみに、
私は腎臓病を患っているのですが、まだ、たんぱく質制限は必要ないそうです。なので、基準値くらいまではたんぱく質を採ってもよいと言われました。
ただ、この基準値がわからないことに気づきました(次回の診察の時に聞く予定ですが、わかる方がいたら教えてほしいです)。
1日に44gはとりすぎでしょうか？
あるアプリによると、44gでは充足率は60%くらいでした。

通報する

この質問への回答は締め切られました。

質問の本文を隠す

回答 (7件)

最新から表示
回答順に表示

No.7

回答者： 63904702s
回答日時：2021/10/07 18:49

追記だよ。

ネット上は匿名で誰でも書けるので、ときにはBA欲しさに適当なことを書く人もいるんだよ。
それで症状を悪化させる場合も。
そう、ネットは気軽で便利なように思えるだろうが、その陰には大きな危険も潜んでいるんだよ。
なので、安易にこういうところでは聞かないこと。
そして、医者や看護師などは「医事法違反」になるので絶対に書かないから。

- 0
- 件

通報する

この回答へのお礼

そうなんですね
そのような法律があること知りませんでした
ありがとうございます

通報する

お礼日時：2021/10/07 22:07

No.6

回答者： 63904702s
回答日時：2021/10/06 23:12

こういう質問はここで聞いてはダメだよ。

腎臓病であるなら、担当医に聞くこと。
素人判断だと病気を悪化させることも多いからね。
悪化してもだれも責任は取らないよ。

- 0
- 件

通報する

この回答へのお礼

担当医には聞きます。ただ、担当医に聞くまでに時間があるから、誰か知らないかなぁ、と思いききました

通報する

お礼日時：2021/10/07 06:07

No.5

回答者：なのはちゃん
回答日時：2021/10/06 21:33

まぁ…実際のところ

体重以外に筋肉量　脂肪量等から計算しないと
本来必要なタンパク質は導き出せないと思いますよ？

計算式があるのかも不明ですし　体質により変化もします
まぁ…飲み過ぎたら腎臓の負担が増える　とだけ覚えて
取りすぎないようにするしか無いのでは？

内蔵負担は数年後～数十年後に来ますしねぇ…
一般で受けてる精密検査じゃ回復不能レベルまで達しない限り異常は見当たらないらしいですし…ね(汗

どこかの数値が異常に高くなるらしいんですが
通常の精密検査ではそれは見ないそうなんですよね…
この辺り一回調べ直さないとなぁ…

- 0
- 件

通報する

No.4

回答者：なのはちゃん
回答日時：2021/10/06 18:48

＞普段は、タンパク質は30～35g くらいです。

＞たまたま、この日が多かったです

目安として
筋トレなし～軽度　体重＝タンパク質
筋トレ中度　体重×1.5＝タンパク質
筋トレ重度　体重×2＝タンパク質
と言われてますね
体重が33kgなのでタンパク質は30~35gで丁度よいかと

- 0
- 件

通報する

この回答へのお礼

そうですよね。では、44gはとりすぎですかね？
たんぱく質制限について調べてみると、たんぱく質制限は、たんぱく質を標準体重の6割から8割にする、と書かれていて、私は44.8kgが標準体重なので、たんぱく質制限をすると、27g～36gくらいになります。

これを考えると、現在、30～33g取っているのは、少ないのかなぁ、と思ったりもします。

通報する

お礼日時：2021/10/06 20:30