マイクロ（置き換えダイエット）をやろうか迷ってます。（長文）

Question

今までその手の食品を試してない（本当かどうか怪しいと思っていた）のですが、こちらを見るとマイクロその他の置き換えダイエットでやせたという人がかなりいるじゃないですか！
でも私は今運動をほとんどしていなくて、基礎代謝も低いだろうと思います。実際、一食や二食抜いたくらいじゃ体重も変わりません。
そんな人間がマイクロ１つでやせられるのか？
と、もしマイクロ（その他）を購入したとして、でっかい箱に「ダイエット」と書かれた包みが届いて人目に「いかにもダイエット食品を購入した」と分かってしまう恐れがあるというのも（太っていることのほうがみっともないかもしれませんが＾＾；）使用に踏み切れない理由だったりします。（今集団生活を送ってるので、不特定多数に郵便物とか見られてしまうんです）
本当に効果があり、購入時のパッケージがダイエット食品であると分からないならば、購入してみたいと思うのです。
もちろん運動もします。リバウンドは嫌なので・・・。
去年の夏、食事を控えて筋トレやウォーキングなど２～３ヶ月がんばったのですが全然体重が減らず
（引き締まった感じはありましたが）体脂肪が測れなかったこともあり挫折してしまいました。
今はそのときよりさらに体重がアップしています（泣）。ちなみに今は身長１５０ｃｍ体重５６キロです。
運動してるのにやせないのは本当につらいです。マイクロその他でやせ始めるまでの時間が短縮できれば、やりがいを感じ運動も長続きすると思うのです。
マイクロという私の選択はどうですか？
また皆さんのお勧めの置き換えダイエット食はありますか？

noname#11341 · Accepted Answer

No.2です。

マイクロは三回とも一月で諦めました。
なかなか減らなかったことも原因なんですが、もう一つはお金です。
一日２食で一月に約４箱分消費します。（7万円近く）
４箱以上購入するとプレゼント分で数箱付いてきますが、それでも私にはいっぱいいっぱいで…
余った分はオークションで売りました（笑）

お金に余裕があれば沢山購入してじっくり痩せることはできるでしょうが、さすがに止めました。

ボノラートはお腹にガスがたまるという感じで、そのせいか空腹感がなかったんです。ただ、マイクロよりは安いですが一日の食事の殆どをそれで補うという感じで（一食に２袋とか）、消費する量もやはり半端ではないです。薬局で買うことが出来ますよ。

個人的に手ごろなのはオルビスの置き換えダイエットだと思います。フルーチェみたいなのを夕食代わりに食べるという…

いずれにしても、気長に頑張って下さい。

emi812 · Answer

マイクロは長続きしませんよ。
価格も高くなりますし必ずリバウンドがきますら・・・。

noname#11341 · Answer

以前、マイクロダイエットを使用していました。
私も代謝が低く、普段から沢山食べるとそのまま太ってしまう体質だったので、一日２食置き換えても一月１キロ減るか減らないかで断念しました。
マイクロダイエットで置き換えても、普段食べる食事量とカロリーが殆ど変わらなかったので効果が出るはずも無かったんです。

マイクロダイエットが送られてくる箱は白地に「サニーヘルス」と緑色の英語で書かれた文字が入っています。基本的にはシンプルで、ダイエット食品かどうかは分かりにくいと思います。（会社名を知っている人には分かるでしょうけど…）私も学生時代、集団生活を送っていましたが堂々と頼んでいましたね…

基本的に置き換えるダイエットは我慢との闘いです。
「空腹感が無い」なんて書いてあったりしますが、まず当てになりません。かなりお腹が空きます。

効果を期待するのであれば
・代謝が低い分、運動を行って消費量を上げる
・空腹感に耐える
事が大事ではないでしょうか。
私には出来なかったことですが…

三度マイクロダイエットを行い、結局成功しなかった者の意見ですが、参考になればと思います。

（ボノラートという置き換えダイエットは空腹感が少なかったです）

aosilvia · Answer

こんにちは。
現在似たような方法でダイエットしています。

自分も最初はマイクロダイエットからスタートしました。
オークション等で購入すればサニーヘルス社から買うよりもぐんと安くなります。物は同じ物です。
ただ価格に付いていけるかな？味が嫌いだったら向かないと思います。

最初マイクロでスタートしたのですがあまりにも高い。
その為同じように置き換え食のグローバルダイエットのスリムトップスに移行しました。
味はマイクロダイエットの方が美味しいと感じましたがか価格とトータルで見た感じではグローバルダイエットの方がお手軽です。オークションで買うと１箱5000円ぐらいですね。
アメリカ版マイクロダイエットはどれも口に合いませんでした。味は違うはずなのに同じ香辛料のような味がするんですよね(-"-;A 

続けられそうなら同じような置き換え食を色々またぎながら続けられます。

自分は１日のうち朝はしっかりガッツリ食べて昼と夜に置き換え食を実行しています。
事務職で運動も全然しませんが半年で１３キロ程減ってジーンズのサイズや服のサイズがグンと変わりました。
最初のうちは空腹感があり・・・オナカ空いたなぁと思う事もありましたが２週間程で慣れます。
体調が悪くなる事もないし今では普通に食べていたハズのラーメン１人前が苦しい・・・入らない。。と思うほどです。
胃も小さくなってきたんだと思います。

また自分は主人と一緒にやっているので甘い食べ物の誘惑がありません。主人も一緒にはじめて２５キロぐらいやせました。(男性だと効果が出てくるのも早いようです)

集団生活という事は他の人たちが食べているものに手が伸びないかが心配ですが・・・・ちょっとぐらいなら食べても平気とか今日は夜だけ置き返しようのようなバラバラなペースで実行する人には向かないダイエットとも言えます。

即効力は・・・１週間で２キロでした。

まずは自分の体験を元に書いてみました。

マイクロ（置き換えダイエット）をやろうか迷ってます。（長文）

No.2です。

マイクロは長続きしませんよ。

以前、マイクロダイエットを使用していました。

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こんにちは。

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