私は、未だに両親の帰りが遅いと物凄い不安になります。特に、母親です。 子どもの頃、下の子は障害があり

私は、未だに両親の帰りが遅いと物凄い不安になります。特に、母親です。
子どもの頃、下の子は障害がありましたし、上の兄弟もそれなりに自立していたこともあり、私は、家で一人ということが多く、子どもの頃は特に、帰りが遅いとどうしても落ち着かなくて、どうでもいい事でも何度も母親に電話をするほどでした。
一番鮮明に残っているのは、
弟が生まれたすぐのこと、弟は心臓の病気もありましたし、両親は弟のいる病院へ。私は、祖母と留守番をすることになりましたが、もう大泣き大暴れの大パニック…。
もう二度と帰ってこないように感じて…、
他にも小学生の頃祖母の家や友達の家に1人で泊まりに行った時も、このまま捨てられるのでは、という不安が襲い、一晩中泣いているほどでした。

いまは実家を出ているのでそこまで神経質になることは、なくなりましたが、実家に戻った時、やはり帰りが遅いと酷く不安に襲われます。

これはどのような状態でしょうか。
一種のPTSD、もしくは母子分離不安症的な症状が出ているのでしょうか。
少しでもわかる人がいれば、
回答よろしくお願い致します。

No.4 回答者： northshore2 回答日時： 2021/10/27 13:19

軽い脅迫障害ですね！

参考URL（厚生労働省H.P　強迫性障害）
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/know/disease_compe …

日常での生活に支障も無さそうですし、自覚もされていますから様子見で問題ないと思いますよ。

大丈夫です！
楽しい音楽でも聴いて、気持ちをリラックスしましょう。

No.3 回答者： pg8mw 回答日時： 2021/10/27 12:35

まぁ、分離不安というよりは、条件反射のように思います。

あなたの場合は、母親が離れることが不安なのではなく、不安なことと母親がいなくなるということが、強く結びついているんです。

不安なことがある度に親がいなくなるという経験が繰り返されているんですよ。例えば、弟さんのこととかね。弟の容体が悪くなる。大人達が危機を感じる、あなたは不安になる。そして、親がいなくなる。

その経験が繰り返されたので、不安を感じる度に、次は親がいなくなる、に結びついているし、親がいないということは、不安なはずだ、となるんです。

PTSDとか、母子分離不安などでしたらば、それはあなた自身の生活についてまわることなので、実家に戻った時だけとはなりません。実家に戻った時に必然的に発生した刺激への反応ですから、これは条件反射です。

条件反射とは、刺激と反応です。梅干しを想像するだけで唾液が出るとか、唾液が沢山出ただけで酸味を感じるとかです。

対処法なんですが。これは、条件反射なんだと、あなたが認めればそれでいいと思います。やっぱり認知するとね、それは制御可能なんですよ。

No.2 回答者： 前向きさん 回答日時： 2021/10/27 12:04

僕は一時期家に１人でいられなくなった時期があります。

原因はよくわかりませんでしたが、１年程で良くなりました。ただ今でも１人旅をする自信がありませんが、慣らしていくしかないのかな？と思ってます。

No.1 回答者： Andro 回答日時： 2021/10/27 12:02

山盛り紅しょうが、食べれば治りますよ。

精神疾患の可能性もあります。
心療内科や精神科を受診してみてください。
カウンセリングを受ける方法もあります。

こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
https://kokoro.mhlw.go.jp/
相談窓口案内｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
https://kokoro.mhlw.go.jp/agency/
精神科・心療内科などの医療機関｜こころの耳：働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト
https://kokoro.mhlw.go.jp/facility/

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
"山盛り紅しょうが食べれば治ります"で少し…心がほっこりしました。
受信したいとずっと思っていますが、なかなか一歩…踏み出せずにいます。大人に自分の言葉で伝えて、理解されなかったことが多かったからか、"どうせ理解されない"とどこかで思ってしまっているのです。
まあほぼ…不貞腐れとも言えますが。
この小さくも大きい一歩を、踏み出せるよう頑張ります。

お礼日時：2021/10/27 12:12