最近太ってきたのですがこの体型はまだ大丈夫でしょうか?
こんな生活あまり体に良くないですよね?
普段の生活は、朝8時起床、8時30分朝ご飯、9時から9時30分まで掃除機をかける(週2位)洗濯などの家事、あとはお昼までゴロゴロしながらお菓子を食べてスマホ(掃除機や洗濯をしない日は朝ご飯を食べたらお菓子を食べてスマホをいじりながらゴロゴロしてます)13時昼ご飯、14時から17時まで昼寝かゴロゴロしながら映画やYouTube、17時30分から18時まで夕飯のしたく、18時30分夕飯、20時までまたYouTubeなどを見る、20時から30分程お風呂、あとは寝るまでスマホかYouTubeを見る22時から23時の間に就寝。
普段常にお菓子や最近はアイスなども食べていてお腹が空いたという感覚は何年も感じていません。(大体は常に満腹感があります)
あと普段iQOSを吸っています。
食材の買い出しなどは週2位で近くのスーパーへ車で行く、歩くのが嫌いなので100mの移動でも車を使います。
外に出るのも多くて週3です。
あと、正座が1分しかできません。
最後に走ったのなんか、2年前に50mを30秒位で小走りしてかなりの息切れをしてそれ以来全く走ってません。
さらに最近は階段に登ったり早歩きでも息切れして休憩しないとしんどいレベルです。
これはiQOSの影響でしょうか?
この前久しぶりに昔の友達と買い物に行った時にも2分位で疲れてしまって歩くの遅いと言われてしまいました。(3週間ぶりに外にでた)
最後に運動で汗をしっかりかいたのは中学2年生が最後です。
2年前に小走りをした時もちょっとは汗が出ましたが手で拭き取れる程度でした。
それ以降は全く走ったりしていません。
この前1日中家にいる時に歩数を測ったら350歩でした。(外に出るのは多くて週1少ないときは0)
これが原因なのか最近は足が上に上がらず玄関の段差がギリギリレベルになってしまいました。 なので運動はなるべく避けたいです。
縄跳びも3回で体力が限界です。
あと、最近は立ってるだけでもしんどいので座って料理をするようになりました。
あと、最近顎肉が増量して立ってる時でさえ顎肉が首との間に挟まって熱いです。
太った主な原因はなんだと思いますか?
また、この生活は不健康ですか?
A 回答 (2件)
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No.1
- 回答日時:
最近では無いと思うよ
何回も投稿してるし・・
嫌ならブロックもするし・・
これもブロックするのだろーが 億でも作れるアカウントなので 気が向いたら 又 会頭しますね
No.2
- 回答日時:
運動不足ですね。
自身の体形を見て何とも思わないのであれば、そのままで良いですよ。
「これはマズイ」と思うのであれば、運動しましょう。
「これはマズイ。でも運動は嫌だな」と思うのであれば、切羽詰まった問題ではありません。
そのままで大丈夫。
でも手遅れになる事もあるので、手遅れになった時は諦めて手遅れな体形の自分を受け入れましょう。
肥満は成人病のリスクを押し上げる原因になっています。
早死にしたいなら、肥満のままでも良いと思います。
間違っても治療を考えてはいけません。苦しみが長引くだけです。
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