最近、訳も分からず辛いです。何をするにしても気分が乗らず、なんだか悲しい気分になり、自然と涙が出てき

最近、訳も分からず辛いです。何をするにしても気分が乗らず、なんだか悲しい気分になり、自然と涙が出てきます。

ずっとオンライン授業で人と会話することが以前よりだいぶ少なくなったからでしょうか？家を出ることもあまりありません、というか外出する気になれません。

どう対処したらよいのでしょうか？誰にも言えなくて悩んでます。このアプリで質問するので精一杯です。

どなたか回答よろしくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： お空ママ 回答日時： 2021/10/31 02:30

朝１番にカーテンを開け窓を開けて外の空気を吸ってみて下さい。

気持ちいいですよ。
そしたらブラりと近場でも散歩に行かれてみてはどうですかね。

確かにコロナで外に出る機会がへり外に出ることが億劫になっている方は多いと思いますが外の空気を吸いに出るのも気持ちよくて良いですよ。
歩くのがたいぎいなら外へ出て座っているだけでも違いますよ！