ヨーグルトの飲み方の質問です。

Q1）食前、食後の何れの飲み方が効果的でしょうか？

以上、宜しくお願いします。

No.2 ベストアンサー 回答者： イルカの練り切り 回答日時： 2021/11/24 09:45

薬とは違うので、食前後にお飲みになっても問題ありません。

ただ、食前に飲むことをお勧めします。

〜理由〜
　食前にヨーグルトを食べると、ヨーグルトに含まれるビタミンB2が、食事の脂質や糖質を分解してくれます。
胃酸が薄い方が善玉菌が腸に届きやすいため、食後に食べると便秘解消に効果的です。 夜は食後にヨーグルトを食べることで、善玉菌が夜間に腸内で活性化し、腸内環境を整えつつ老廃物や有害物質を減らしてくれる働きがあります。

この回答へのお礼

回答有難う御座いました。
了解です
以上

お礼日時：2021/11/24 21:47

No.5 回答者： 63904702s 回答日時： 2021/11/24 19:04

どんな飲み方でも大差はないよ。

No.4 回答者： head1192 回答日時： 2021/11/24 18:57

名前忘れたけど、微生物の研究家で富士六湖の乳酸菌からヨーグルトだったかワインだったかを作った学者先生の言。

「いつ食べても（飲んでも）OKです」
「続けることが大事です」

用があるのは乳酸と乳酸菌の欠片であり、乳酸菌自体は死んでいてもかまわないから。

なんならカレーに入れても効果はあるらしい。
味にも深みが出るとか。

この回答へのお礼

回答有難う御座いました。

お礼日時：2021/11/25 08:35

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2021/11/24 11:59

いづれでも、栄養は変わりません。

便秘を解消する目的なら眠る前に100cc飲んで下さい。寝ている間に腸内に届いて善玉菌の活動を助けます。一日の必要量は100ccで充分です。おならが臭くない。お腹が緩すぎない。なら貴方にあった乳酸菌です。

この回答へのお礼

回答有難う御座いました。
了解です

お礼日時：2021/11/24 20:22

No.1 回答者： tobirisu 回答日時： 2021/11/24 09:41

薬ではなく食品なのでいつ食べても支障はないと思います。

私は、朝食の一番最初に食べます。
20年以上の習慣です。