高校三年生女子です。
身長158cmで体重が51kgです。去年の今頃は46kgだったのに太ってしまいました、、。
ダイエットしようと思ってもいつも食べすぎてしまって上手く行きません。なので明日から金曜日までの4日間ファスティングいわゆる断食ダイエットをしようと思っています。1日2リットル以上水を飲んで1日1つゼリーかなにか栄養を取れるものを取ろうと思っているのですが何がいいと思いますか?プロテインがいいのかゼリーがいいのかスムージーがいいのかなどドラッグストアやコンビニで買えるものでお願いします!!
A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
うーん答えにならなくて申し訳ないけど、
断食はよくないんじゃないかなと、、、
よく断食ダイエットしてる人見かけるけど、いざ食べれるぞとなった時に
いっぱい食べてしまうのでリバウンド、また断食、、、と、意味がないんじゃないかなと思ってしまいました。。。
断食までしないで、食べる量を減らす とかにしたほうが、けっこう続くし、リバウンドの可能性もかなり減るのではないかと考えます。
No.3
- 回答日時:
最重要なことは糖質制限ではなく食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインを増やすこと。
人間は我慢できない動物なので、我慢が必要なダイエットをやれば100%失敗します。空腹に耐えられずに逆に糖質を間食するようでは何をやっているのかわからないことになります。くり返します。食物繊維・レジスタントスターチ・レジスタントプロテインを取ってください。ピーナッツ・高野豆腐・酒粕・もち麦がオススメ。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 これは太ってますか? 7 2022/06/01 21:15
- ダイエット・食事制限 ダイエット方法について 3 2023/06/07 08:32
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の高校生女子です。ストレス発散のため今日チートデイを行いました。 昨日は摂取カロリー1, 2 2023/03/13 05:47
- ダイエット・食事制限 ダイエット中の高2女子です。 身長158cm 体重50kgです。 一日の摂取カロリーを1400kca 7 2023/06/07 19:16
- ダイエット・食事制限 痩せたいです 4 2023/01/09 08:33
- 食生活・栄養管理 高校生男子 体重について 私は身長166cm、体重46kgとかなり痩せてしまっています 朝はお味噌汁 3 2022/07/24 18:11
- 筋トレ・加圧トレーニング 体型改善の為にプロテイン飲んだら糖尿病に? 3 2022/11/09 17:57
- ダイエット・食事制限 体重が減りません。 16歳高一女子です。ここ数ヶ月全く減りません。22年6月頃まで51kg程ありまし 1 2023/03/13 21:44
- ダイエット・食事制限 女子高生です。ダイエットしてます。 朝フルーツのみ、昼弁当、夜おかずのみって痩せますか? 間食やお菓 4 2023/05/08 07:37
- ダイエット・食事制限 ダイエット中で 私は住宅ワークな為あまり出歩かないので 毎日1時間前後ぐらいの筋トレ 有酸素運動をY 1 2022/07/25 17:27
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
次は脚について。 身長168cm体...
-
10kg太ったら、、別人になり可...
-
断食と低血糖
-
身長(脚)を伸ばしたい!!
-
あべ静江さんが痩せたマイクロ...
-
僕は今、高校1年生です。 身長...
-
最近友達に「太ったね!」と言...
-
断食を4日間していて、その翌日...
-
断食をしたことがある人に質問です
-
断食をすると・・・。
-
2週間で10キロ
-
断食中のサプリメント
-
短期間で痩せてしまったがリバ...
-
僕は大学生なのですが、両親が...
-
東海地方で、ハンドボールが強...
-
ウォーキングデッドに
-
極度の近視ですがハンドボール...
-
この曲の名前知りたいんですっ
-
英訳お願いします
-
屋外用ハンドボールシューズは...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
27歳163cm男です 周りを見ても...
-
あべ静江さんが痩せたマイクロ...
-
次は脚について。 身長168cm体...
-
断食後の食事
-
10kg太ったら、、別人になり可...
-
断食1日目です。こんにちは。来...
-
3日間 何も食べない断食をした...
-
2週間程で3キロ痩せることって...
-
断食か脂肪燃焼スープダイエッ...
-
夜ご飯を抜くダイエットはリバ...
-
中学3年男子です 中学生が断食...
-
2週間で10キロ
-
自分は食べても中々太れません...
-
食事制限だけでBMI14.7になりた...
-
脚を出してもいいと思う太さっ...
-
断食を4日間していて、その翌日...
-
正しい断食の方法は?
-
何日、食べなければ見た目痩せ...
-
リアルガチで歩きまくり無双身...
-
断食すると身長は縮みますか?
おすすめ情報