3日に一度の頻度で過食してしまいます。 こんにちは。21歳152.7cm44キロの女です。 私はダイ

3日に一度の頻度で過食してしまいます。

こんにちは。21歳152.7cm44キロの女です。
私はダイエットをして8キロの減量に成功しました。
が、、、、ここ2ヶ月くらいダイエットの反動、ストレスのせいか過食を定期的にしてしまいます。
1日1200カロリーが私の基礎代謝なのですが3日に1度の頻度で2500〜3000、多い日には4000程食べることもあります。食べた後は必ず後悔。その繰り返しから抜け出せません。甘いのも辞められず3日に一度は食べてます。毎回詰め込むように食べ、気持ち悪くなるまで食べてしまいコントロールできません。。。
これは、過食症なのでしょうか。また、食べた次の日（3日間程）は摂取カロリーを少なくするのを意識し1000カロリー前後まで抑えたり筋トレしたりしてます。やはりこのまま過食を繰り返していたら太りますか、、？？3日でリセットしまた食べて〜の繰り返しだと太りますよね、、？？？？リバウンドしないか心配です。

真剣に悩んでます。教えて頂けたら幸いです。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/02/03 07:29

＞また、食べた次の日（3日間程）は摂取カロリーを少なくするのを意識し1000カロリー前後まで抑えたり筋トレしたりしてます。

なんと愚かな人だろう。こういう極端なことをするから同じことの繰り返しになる。ストレスと称して過食を正当化することになる。これこそが摂食障害です。永久にそんな食生活を続けるつもりなのですか？

No.2 回答者： DAIGOatom 回答日時： 2022/02/02 21:44

人間は、低栄養状態になると脳の機能が低下し、疲労やストレスを感じて過食になります。

リセットしてるのではなく、栄養失調な身体を作っているだけです。

これは現代の新型栄養障害で、例え一時的に栄養過多であっても栄養障害になります。
このような状態が続くと、若い人でもサルコペニアになります。

No.1 回答者： kamerabeginner 回答日時： 2022/02/02 21:40

太ったら太る、太らなければ太らない。

一番いけないのは過剰に気にしすぎてストレスとすること。
それが食に走らせる原因であることもあります。