うつ 暇つぶし

うつ病で自宅休養中です。

21時から、翌11時まで就寝、昼に30分散歩兼買い物しています。

夕食を作るまでの間、暇の潰し方が分かりません。
昼寝をしようと思っても眠れません。

何かいい方法はありますか？

質問者からの補足コメント

• 

  同じ立場からの投稿、嬉しいです。
  そうなんです。何事にも興味湧かないですよね、、、

  No.7の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/03/10 16:29

• 小学校にほとんど行かせてもらえず、家に監禁されてたんです。。
  
  そのせいで自分が何をしたいのか分からないし、体力もありません。

  No.5の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/03/10 16:30

No.7 ベストアンサー 回答者： i-d-a-i 回答日時： 2022/03/08 18:02

オレも同じ、暇どうしようかと悩むよね。

なんせ何事にも興味向かないし。。。

No.8 回答者： i-d-a-i 回答日時： 2022/03/10 17:57

ヨガやるとか、信じられない〜

ほんと病気なのかと思っちゃうよね。

No.6 回答者： griffin333 回答日時： 2022/03/06 23:59

私はヨーガ１ヶ月やって抑うつ、猫背、腰痛が治って健康体になったことがあるので

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No.5 回答者： ゆー2003 回答日時： 2022/03/04 18:59

毒親持ってると辛いですよねー

多分私の方が年下ですけど話聞きますよ。
聞くことしか私にはできませんが言ってください！！

No.4 回答者： ゆー2003 回答日時： 2022/03/04 16:26

昼の散歩兼買い物の時にクロスワードとかナンプレとか間違い探しを買ってみてはどうですか？

私が先日精神科の閉鎖病棟に入院してた時はひたすら塗り絵と英語の勉強をしてました。
英語検定とか漢字検定おすすめです( ^ω^ )

この回答へのお礼

プロフィール拝見しました
私も毒親育ちです。

お礼日時：2022/03/04 18:51

No.3 回答者： akamegane3 回答日時： 2022/03/04 16:21

YouTube閲覧

散歩は30分出はなく1.5時間～2時間位しないと体が疲れないので眠れなくなります。

掃除、洗濯、ストレッチなどしては？

No.2 回答者： 佐波貫太 回答日時： 2022/03/04 16:06

運動はいいですね

起きてエンジンがかかったら（かけるきっかけで）散歩がいいようですよ。
1日元気の量が増え、睡眠も良くなるとか。
植物を育てるとか、本を読むとか、音楽を聴くとか疲れたらすぐ休憩できるものなどいかがでしょう

No.1 回答者： bagus3 回答日時： 2022/03/04 15:54

このサイトで、質問したり回答してください

もうやってるみたいだけど