高校生男です。 身長187、体重68の、ウエスト80のくそデブです。 やはり高身長でもこのくらいウエ

高校生男です。

身長187、体重68の、ウエスト80のくそデブです。

やはり高身長でもこのくらいウエストがあったら
デブですよね

No.2 回答者： パイレーツ 回答日時： 2022/03/15 04:18

その身長でウェスト80cmはデブではありません。

体重も平均より9kg軽いので、ほぼガリガリに近い。自分のウェストが太いと感じているとしたら、筋肉が少なすぎるせいです。

理想的な細マッチョのスリーサイズは、胸囲が身長×0.52、腹回りが身長x0.43、ヒップが身長×0.51。したがって187cmであれば、胸囲97cm、ウェスト80cm、ヒップ95cmぐらいが理想です。

胸囲はどのぐらいありますか？
170cmでも男性なら胸囲は平均86cm～90cmあるので、187cmでそれより薄かったらヤバいですよ。

●質問者さんとほぼ同じ188cmの人
https://bit.ly/3i4DdS6
ビフォー（63.5kg）はガリガリです。上半身が華奢すぎて、相対的にウェストは太く見えます。
アフター（78.5kg）は標準体重。肩や胸や背中に筋肉がついて以前より均整の取れたスタイルになっています。そんなに筋肉は多くないし、腹筋が割れるほど脂肪は落ちていないが、63.5kgより引き締まった体になっているのがわかると思います。

●もうひとり同じ身長の人。
https://bit.ly/36c9C6B
ビフォー（65.8kg）は、もともと筋トレはしていたようで腹筋は割れていますが全体的には華奢です。アフター（79.4kg）では、肩や背中に筋肉がついています。13kg増やしたのにウェストの脂肪は増えていません。

質問者さんはどちらが近いでしょうか。

●そして、これはアンガールズ山根
https://bit.ly/3CGloCk

身長180cm55kgから、1年かけて10kg増やして64.6kg。かなり努力したようですが、まだガリガリでメリハリが足りないし、筋トレ未経験の普通の人より筋肉が少ない。180cmだとさすがに70kg以上は必要なようです。

ウェストが細いシルエットを作るコツは、背中、肩、胸の筋肉を付けること。特に背中と肩が重要。標準より痩せていて背中や胸の筋肉が少ないと、相対的にウェストが太く見えます。
それを気にしてそしてさらに痩せると、上から下まで棒のような体型になり、アンガールズ田中みたいになっていきます（彼は望んで痩せたわけじゃないので可哀想ですが）。

質問者さんがどんな基準で判断しているのか知りませんが、世の中の基準では187cmの適正体重は77kg。68kgでは、どちらかと言えばくそガリです。

女子は軽い体重に異常な信仰があるので、自分をデブだと言いたがる人は珍しくないが、男で認識がずれているのは恥ずかしいこと。
筋トレして体重増やして改善するかどうかは自由ですが、自分でくそデブとは言わないほうが良い。せっかく高身長なのに、メンヘラだと思われてしまいます。

No.1 回答者： メキシコの爺ちゃん 回答日時： 2022/03/15 02:52

身長から見たら、普通より痩せてるくらいだけど世界標準。

周りが虚弱なガリガリばっかりだから、そう感じるだけやん。