サプリ飲み合わせ

最近便秘気味になってしまい、ビオフェルミン酸化マグネシウムを飲み始めました。
元々毎日DHCのマルチビタミンを飲んでいるのですが、この二つの飲み合わせは大丈夫でしょうか？？
調べているとビタミンDとはダメとかいいとか書いてあり混乱してしまっています。

また、生理痛がひどいので命の母ホワイトを期間的に飲んでいるのですが、こちらも飲み合わせてはいけない等ありますか？？

質問者からの補足コメント

• 回答ありがとうございます。
  便秘が気になり始めてからヨーグルトも毎日食べていて、キャベツやらなにやら食物繊維が豊富と言うものをたくさん食べているのですが出ないんです。。出ても硬くて肛門が切れて血が出てしまいます。。水もたくさん飲んでるのですがだめで、酸化マグネシウムをはじめてみました。

  No.1の回答に寄せられた補足コメントです。 補足日時：2022/04/02 21:01

• すみません。私の書き方が悪いのですが、便秘も気になりますがサプリ同士の飲み合わせが気になっています。わかる方教えてください。

    補足日時：2022/04/03 09:20

No.4 回答者： それ程でも 回答日時： 2022/04/02 22:06

食物線維取りすぎると線維固まり詰まるらしく

オイルで便通改善するんじゃないですか？

癌治療の時 マグネシウム飲んでたのですが
その時副作用下痢だと言ったので
便秘へは効くと思います

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
オイルですか？？試してみます。

お礼日時：2022/04/03 09:19

No.3 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/04/02 21:20

もっと少量サイズのものもありました。

https://www.biccamera.com/bc/item/2068116/

アマゾンにこの液体タイプもあります。

この回答へのお礼

ビオフェルミン酸化マグネシウムよりも手頃な価格で試してみようと思いましたありがとうございます！

お礼日時：2022/04/03 09:22

No.2 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/04/02 21:07

酸化マグネシウムではなく

水酸化マグネシウムです。
これです。
https://www.e-fujiyakuhin.jp/SHOP/4987183563613. …

私はこの液体タイプの物を買って飲みましたが
ものすごい効きました。

No.1 回答者： katayudetamago 回答日時： 2022/04/02 20:56

植物繊維が足りないと便秘になります。

もっと生野菜や果物を食べましょう。
また、寒天も植物繊維が豊富なので、
寒天ゼリーなども食べると効果があるでしょう。
もっと、即効性を望む時は、ヨーグルト、
もっと更なる即効性を望むなら、
薬局で水酸化マグネシウムを買ってきて
夜寝る前に飲むといいです。