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筋トレってどんくらいやったらその日のトレーニング終わってますか？いつも辞めた後にもうちょいしとけばも

締切済

  • 質問者：んんんわ
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレってどんくらいやったらその日のトレーニング終わってますか？いつも辞めた後にもうちょいしとけばもっと効いてたかもなとか後悔してしまいます

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A 回答 (1件)

No.1

チャンピオンの人は40セットとかやるそうですよ



凄まじいですね

僕はダイエット目的ですが加圧スーパーセットの日とチャンピオンを見習って15セットくらいやる日で分けてます

恥ずかしながら15以上だと上がらなくなります。修行が足りません
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