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休日に、しんどい疲れを早く解消する方法を教えて下さい。ストレッチ、散歩、睡眠以外でお願いします。

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  • 質問者：ちーず6
  • 質問日時：
  • 回答数：2件

休日に、しんどい疲れを早く解消する方法を教えて下さい。ストレッチ、散歩、睡眠以外でお願いします。

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A 回答 (2件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： doll2007
  • 回答日時：

ぬる目のお風呂にゆっくりつかる。


食事かサプリで、ビタミン・ミネラルやたんぱく質など栄養の補給。

深呼吸。
アロマオイルを使ってリラックスする。

精神的な疲れなら、気になっていることを早めに片付ける。
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No.2

  • 回答者： doll2007
  • 回答日時：

追記



pcやスマホやゲーム機から離れる。
気が付かないうちに脳を疲れさせますから。
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この回答へのお礼

ありがとうございます

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お礼日時：2022/04/26 21:05

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