重度の不眠症で苦しいです 薬飲まずには全く寝られません。クスリを多めに飲んでも2時間ちょっとしか寝れ

重度の不眠症で苦しいです
薬飲まずには全く寝られません。クスリを多めに飲んでも2時間ちょっとしか寝れなくて、睡眠不足で頭がガンガンして体が震えます、、
苦しいですどうしたらいいでしょうか、、

No.2 ベストアンサー 回答者： 6205896 回答日時： 2022/04/30 03:41

寝られなくても、体を休めることはしたほうが良さそうですね。

頭がガンガンして震える状態なのであれば、気負わず休んでよいと思います。無理に動こう寝ようと思わず、ゆっくりお休みなさってください。そして、あまりにも酷いときには、もう一度病院に行って薬の相談をされたほうが良いかもしれません。

No.4 回答者： r32best 回答日時： 2022/05/02 17:30

入院治療をご検討ください。

通院治療では、あなたが本当に眠れていないのか、あるいは寝ているのに眠っていないように感じているのか、医師にははっきりとわかりません。

これが入院治療なら、睡眠導入剤を服用後、１時間ごとに看護師が各部屋を巡回しますので、本当に眠れていないのかがはっきりしますし、眠れるまで薬の追加を検討してもらえます。

No.3 回答者： めくりや 回答日時： 2022/04/30 04:58

不眠症について、治療の流れを解説します【精神科医が一般の方向けに病気や治療を解説するCh】 - YouTube

No.1 回答者： ノイマン7 回答日時： 2022/04/30 02:13

無理に寝ることは考えず、ネットには関わらないようにしましょう。

どうぞお大事になさってください。
深呼吸腹式呼吸をしましょう。
睡眠は人間の大変失礼ですが欲です。