No.7ベストアンサー
- 回答日時:
おっしゃる通り、汗を大量に出したからと言って痩せるわけではありません。
例えば、汗を1kg分かいたら当然体重は1kg減少します。
ですが、それで脂肪が燃焼されるというわけではないので、サウナスーツを着て運動する意味はあまりないでしょう。
場合によっては身体に負担がかかり、悪影響が出る場合もあります。
普通に運動をされたほうがお金もかからずよいかと思います。
No.6
- 回答日時:
汗をかけば当然体重は減りますよ。
ただ、それは体内の水分が抜けているだけの話ですから、水を飲めば乾いたスポンジが水を吸うように、体重は元に戻るのは当たり前。
一時期、通信販売で「有名ボクシングジムが使用したサウナスーツでダイエットしましょう」と言うのがよくラジオやなんかで流れてましたが、実に無責任なことを言うな、と思ったものです。
例えば、体重制限のある競技で、軽量の日までに○Kg落とす必要がある、と言うのならサウナスーツもアリですが。
脂肪燃焼の観点ではサウナスーツなんて全く意味はありません。
もっと言うなら、半身浴も同じ事。
サウナや入浴は、平温でじっとしているのとカロリー消費、脂肪燃焼率は殆ど同じ、と言う実験結果が出ています。
有酸素=汗をかく
サウナ、入浴=汗をかく
どちらも汗をかくと言う点では同じですが、プロセスが全く違います。
有酸素での発汗は、体を動かし脂肪を燃焼した結果、身体を冷却する為に起こる現象です。
一方、サウナや入浴での発汗は、体内でカロリーを燃焼したわけでなく、体外から加えられた熱から身体を冷却するための現象です。
つまり、発汗が目的でなく脂肪を燃やすのが目的ならサウナスーツなんて全く無意味。
同じ発汗でも全く意味が違います。
No.5
- 回答日時:
>汗をかいても痩せはしないって書いてたんですけど本当ですか?
本当です。
汗をだして一時的に水分を少なくしているだけです。
水分をとれば元にもどります。
>自分の場合体脂肪を減らしたい
やっぱり、過食をさけて運動をするという、当たり前の方法しかありません。運動はなるべく継続できるものをしましょう。
No.4
- 回答日時:
血流を良くすることは効果あります。
運動中に来てもどうですかね?
寝てる時に来てたら血行よくなるので少しは効果ありそうです。
痩せるというのは、減量食や運動、基礎代謝アップにより痩せます。
サウナスーツは下手すると運動を阻害してしまいそうですね
No.1
- 回答日時:
ホームセンターで安いゴム引きの雨具を買ったらどうですかね。
同じですよ。汗をかいた分一時的に体重は落ちますがそれだけです。エネルギーの消費量が増えることはありませんからね。これからの季節は熱がこもるので熱中症に注意ですね。お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
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