A 回答 (8件)
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No.4
- 回答日時:
僕が思うに自己肯定感があれば余裕なんですよ。
僕があなたなら酷いことを言われたことよりも、酷いことを言われるような人間なんだ僕はって自分が自分を蔑む、そんな自分に気付きたくなかったのに気付かされたみたいな気持ちがこの問題の根幹だと思うんです。No.3
- 回答日時:
難しいですね。
酷いことをいう人、言葉が荒い人などは、言い返してもムキになるし、黙りこくったら今度は相手にされなかったとか通用しなかったと思うためなのかムキになっていってくる、、なんて人もいますから。
あなたに対して怒りなりがあっていってくる人はまだいいですが(よくないですけどね)、冗談のつもりや下手すると「気を使って」「あなたのために」なんて思って言ってくる人もいます。そんな人も反論などをすると、先ほどの人よりムキになったりもします。
理想を言えば、「受け流す」のが一番いいですね。
黙るというのは、反論せずに受け止めてしまうことになりますから。
あなたのなかでは「これが心やすらか」と思うかもしれませんが、実際にはどんどん溜まっていきます。
実際、そうだからあなたはこの質問をされているのだと思います。
受け流すというのは、その人が他人に言っているのだという視点になって、「この人はなんでこんなこと言えるのかなぁ」「なんでこんな必死なんだろう」って観察するような気分でいるとやりやすいです。
人によっては受け流されると更に追加で言ってきますが、最初からそういう行動をすればそのような反応をすると思っておけば「ああ、やっぱりそうかぁ。どこまでエスカレートするのかな」って感じに見ておけます。
相手がムキになればなるほど滑稽に見えますし、言ってくる人自身はドンドン自分自身がきつくなります。なので、後々は言ってこなくなります。
これは「言い返す」という方法をとった場合にも有効です。
黙って収まるまで待つという選択をとった場合は、あなたの中にストレスがたまるでしょうから、それを発散する場を作るのがいいです。
もっともよいのは声に出すことです。車の中やカラオケなどで歌うなどしても気持ちは晴れます。あとは、家族や友人などに話す。
ただ、愚痴っぽい感じになりそうなときは友人は避けたほうがいいです。
長くなりましたが、そういったことをいろいろ試されてみるとよいと思います。
こまめに自分の心の声を聞くように心がけるとよいと思いますよ。
慢性化すると、自分にストレスがかかっている状態が分からなくなってしまいますから。
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