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A 回答 (7件)
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No.7
- 回答日時:
焼肉で気をつけることは特にないですが…
おすすめの肉とは低カロリーの肉を指していますか?
どの部位でも大差はないと思いますので、気になるなら焼肉屋で肉以外を召し上がってください。
No.6
- 回答日時:
焼肉なんて毎日、毎週食べるようなもんでもないでしょうから、普通に食べることです。
こういうときに変に我慢する方が、ストレスをため、ダイエットの失敗につながります。
それに変に偏った食べ方をしていると、周囲の人も不快に思うでしょうし。
好きなものはちゃんと食べ、可能であればスケール全体を少し減らすくらいでいいのです。
またこれを取り返そうといつも以上の運動をすると、体を傷めたりします。
ダイエット中の焼肉ぐらい織り込み済みにしておくべきです。
No.5
- 回答日時:
栄養学的メカニズムは他の方がおっしゃる通りです。
只、ダイエット中なら焼肉は食べない方が良いのでは無いかと。どうしても、ご飯とビール、つまり糖質が欲しくなりますから。回答になっていなくて申し訳ない。![](http://oshiete.xgoo.jp/images/v2/common/profile/M/noimageicon_setting_07.png?e8efa67)
No.3
- 回答日時:
炭水化物を抜くこと、アルコールと一緒に摂取しない事、他の成分の摂取を控える事(塩、糖)
3日を目安に調整すること(塩分、脂質、カロリー)
脂身が少ないお肉を食べること(砂肝、豚ももなど)
調整できる範囲内のカロリーへ収めること
水分を充分にとること
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