室内でできるお勧めの安価なダイエットトレーニング機器を教えて下さい。

特にメタボ体形なので、腹をへこませたい。

No.4 ベストアンサー 回答者： ななたんまま 回答日時： 2022/07/15 10:04

縄跳び良いと思ってます^ ^

大きい筋肉から筋トレすると、痩せやすくなると思います^ - ^
私も体力ないので、ベットで携帯で遊びながら太ももにゴムチューブつけて寝ながらやってます^ ^
毎日5分を朝晩やるだけでも違いますよ(*'ω'*)
頑張って(*'ω'*)

No.3 回答者： y_hisakata 回答日時： 2022/07/15 01:03

ダイエットトレーニングなんてものはありません。

ダイエットは食事制限。トレーニングは体を引き締めはしても痩せる効果はありません。

よって、機器で痩せられるものといえば、ルームランニングなど、長時間の有酸素運動ができるものになります。これはかなり高額です。

ほかの、例えば電気パルスで脂肪を燃焼とか、あれは嘘ですからね。

メタボ体型というのは内臓脂肪を燃焼させないといけないのでランニングやウオーキングが有効です。シューズとジャージさえあれば始められますしお金は他にかかりません。
一時間半から2時間くらい続けると脂肪が徐々に燃焼します。

でもその後ビール飲んじゃダメですよ。

アルコールは内臓脂肪消費の天敵。アルコール自体で太ることはありませんが、「おつまみ」という食習慣がダイエットを台無しにします。

お酒で痩せるようになったら、それは重度の糖尿病か、肝臓崩壊の危機です。透析まっしぐらです。

糖質、脂質制限は言うまでもなく。

つまり、メタボ解消にお金はかからないけど安易な近道はなく、結局やることをやらないとダメ、ということになります。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
楽しようとは思わないけど、体力無くて長時間こなせないです。

お礼日時：2022/07/15 08:37

No.2 回答者： ななたんまま 回答日時： 2022/07/15 00:33

ゴムチューブです。

軽いし、持ち運びできるので出張にも持っていけます^ - ^

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
縄跳びは効果ありますか?

お礼日時：2022/07/15 08:40

No.1 回答者： tomoyoo 回答日時： 2022/07/15 00:07

腹筋運動。

お金かからないです。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
腹筋効果ありますかね?
楽しようとは思わないけど、体力無くて回数こなせないです。

お礼日時：2022/07/15 08:36