ダイエットをする際には、プロテインを飲んだほうが良いのでしょうか？

ダイエットをする際には、プロテインを飲んだほうが良いのでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： なのはちゃん 回答日時： 2022/09/03 19:07

ホエイプロテイン(乳)だったら取るな

運動してなかったら普通に内蔵にダメージが入る


ダイエット(笑)でプロテイン飲むんだったら
ソイプロテイン(大豆)の方が良い
消化に悪いから腹持ちが良い
タンパク質がそれなりに入ってて
太る要素の栄養素が軒並み低い(糖分　油分　脂肪等)

若しくはカゼインプロテイン(乳)だな
牛乳で腹壊すならどっちにしろソイプロテインしか無理だがね

どちらにせよ　朝飲んで朝食を減らすとか
夕食のお供に飲むとかすれば間食が減らせるから
カロリー制限しやすくなるぞ

因みに
ダイエット(笑)の(笑)ってのは…
一般の人の８割以上が本来の意味で使ってないからだな
説明する気は無いのでググってくれ
知ってたらすまなかったね

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/04 07:34

No.6 回答者： mi_ik 回答日時： 2022/09/03 22:00

プロテインって単なるタンパク質の事です。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/04 07:34

No.5 回答者： よしいくぞう 回答日時： 2022/09/03 19:19

置き換えなどに使えます

ホエイで大丈夫です


高須クリニックの息子のお医者さんも飲んでます

一日2.3杯までならダメージも大丈夫ですよ

運動しない場合は1.2倍にしましょう

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/04 07:34

No.3 回答者： Leaf_0 回答日時： 2022/09/03 18:57

栄養バランスが偏るので、1食程度の置き換えであれば、朝活のワークアウト前などには良いとおもいます。

毎食は腎機能に負担がかかるので、浮腫対策のためにも自然の食品からタンパク質を摂り入れる方が良いとおもいます。

ただ、どうしても食べ過ぎてしまう人の置き換えダイエットなどの場合には、
プロテインとヨーグルト、カロリーメイトなどの機能性食品で短期的に結果を出すものとしてのお助けアイテムとしては重宝されているので、本人の使い方次第だとおもいます。

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/04 07:33

No.2 回答者： あつつつ 回答日時： 2022/09/03 18:51

必須ですね低カロリーで満腹感もありとにかく美味しいです

ぜひ利用して理想の体型目指してください

この回答へのお礼

ありがとうございます

お礼日時：2022/09/04 07:33

No.1 回答者： bfox 回答日時： 2022/09/03 18:47

飲まなくて良いです。

むしろプロテインは腎臓に悪いから、筋トレたくさんする人でも飲まない方が良いというのは医学会では常識なんですよ。
でもまあ、大きな市場なのでみんな大きな声でダメと言いにくいだけなんですよ。
人工的なタンパク質は腎臓にものすごい負担をかけますので、タンパク質を摂取したいのであれば日常の食事で取り入れるようにしてください。
一日中筋トレとかしてないのであれば特に意識して大量に摂取する必要もなく、普通にバランスの取れた食事をしていれば大丈夫です。

この回答へのお礼

ありがとうございましす

お礼日時：2022/09/04 07:33