一口目のご飯が喉につまります。 中3女子です。昔から、たまに食事の一口目のご飯を食べたとき喉で止まっ

一口目のご飯が喉につまります。
中3女子です。昔から、たまに食事の一口目のご飯を食べたとき喉で止まってしまって苦しくなることがあります。
毎回なるわけではないんですが忘れた頃なって苦しいです。
苦しいというのは圧迫感と不快感で、呼吸はできるのですが本当に圧迫感がすごくて『このまま息ができずに死んでしまうのでは…！』と不安になることがあります。
その後は不安感から食欲がでなく、食べたくなくなります。

実際にこの症状で死ぬことはあるんでしょうか…
病院に行く予定はないので、日常的にできる予防方法(?)とか教えてほしいです。

No.3 回答者： yuyuyunn。 回答日時： 2022/09/10 01:57

一口を小さくする

唾液が足りない状態かもしれないので
まずは汁物を含む（飲んで）からにする

噛んで噛んで噛んでから飲み込む

No.2 回答者： joypeet 回答日時： 2022/09/09 20:58

たまになら何の問題もありません

だから献立に汁ものやお茶を出しているんです

No.1 回答者： ggogooID 回答日時： 2022/09/09 20:06

最初の一口を意識して、少な目にしたらいいのでは？