片付けられない

Question

私は、自分で言うのもなんなんですが、本当に片づけが下手です。色んな記事を読み、試してはいるものの、すぐに元通りになってしまいます。何か、コツがあるのでしょうか？

yunkusakz · Accepted Answer

私も苦手です。もう「片付け下手」なんていうレベルではありません。これは20年来の悩みですが、時々スイッチが入ってメチャクチャキレイになります。でもすぐ元にもどります。
そんな人は、参考にするのは収納関連の記事より、adhd関連の記事が良いと思います。
今回、３つの部屋をきれいにし、現在で10日間ぐらい維持してます。これ、このまま維持したいなぁ～。

adhd関連の本と、主治医からのアドバイス、そして自分でも納得出来たことは

○隠す収納はしない
○細かく分類しない
○ゴミ箱をあちこちに置く　です

使ったら定位置に戻す、と良く言われますが、定位置がわからなくなってませんか？（私はよくあります）
クローゼットを開け、そこから引き出しをあけて、その中の小箱に・・・なんていう事はせず、
クローゼットを開けたらカゴにぽんっ。という収納が良いそうです。見えないと、「そこにあるもの」としての認知が弱くなり、また片付けるのも面倒になるので。

うちはゴミも、これは読んだら捨てよう、お菓子も食べ終わったらパッケージを捨てよう、と、テーブルの上がゴミだらけになったりするのですが、部屋のあちこちにゴミ箱を置くことにしました。ダイニングに２つ、リビングに２つ、ＰＣの足元に１つ、という風に。そうするとあまり動かずにゴミを捨てられるので
「後で・・・」という事がなくなりました。

片づけはかならず「その場に座り込んでする」が効果的だと思います。
押入とか、リビングのここから、とか、開始位置を決め、ゴミ袋（燃える・燃えない・ビンカン）を３つ用意して（出来れば段ボールなどに入れるといいです）
端からポイポイとゴミ分類をして放り込んで行きます。
衣類が出て来たら、片付けていないスペースにカゴでもおいてぽいっ。文具が出て来たら大きめの別の箱にぽいっ。っていう感じで。
そうして隅から責めていって、だんだんスペースを広げていきます。

片付けている途中は、片付け前より悲惨な状態に見えますが、分類したゴミをどかして、
衣類を洗濯機に、文具は箱に入れたまま別の片付け場所に移動して（これ以上文具が出て来なくなるまでここに入れていきます。そして最後に分類します）

ゴミと分類箱をどかして、掃除機をかければ、一部屋（１ブロック）完成です。完成したところには好きな様に小物などを配置し、必ずゴミ箱を置けばそこは終了です。

noname#17334 · Answer

かくいう私が片付けられない人でした。

実は昨日もジャケットを３着捨てたのですが、おかげでハンガーが出しやすく
着ていない新しい服がいっぱい出てきました。

片付けようと思わない。
いまある状態で、その集団からいらないもの使わないものを選んで抜くだけ。

いるものを捨ててしまわないか・・そういう不安を感じないためには、いらないもの
だけを抜き出すのです。

苦痛を感じる行為というものに共通するのは、複数の判断や行動を一度にやろうと
するからです。
整理というのは、いらないものを選別。　いらないものを捨てる。
それだけをやればいいのです。
整頓は　それを使いやすく置き場にしまう。

この二つを平行してやるのは、よほどの達人でないと無理。
まずステップ１は、いらないものをピックアップ。

この原理は仕事や人間関係にも使えます。
捨てられない・・・そういう弱さが多すぎるモノに支配され
モノに従う生活を余技なくされます。

モノは財産でも資産でもない。私が買った時点でもう無価値
そう考えると捨てやすいですよ。

それになにより、捨てると「使えるもの価値あるものだけが残る」
これって、買い物以上に喜び発見できますよ。

noname#17334 · Answer

片付ける最大の方法は、捨てること。

実際に捨てて見ると、かなり心がスキッっと爽快になります。
どこかにしまって置こうというのが、ストレスのもと。
とにかく、１５分程度の暇をみつけて、
たとえば下着の引き出しを選り分けながら不要なものを
つまみ出してゴミ箱に捨てます。

傘立てにある傘も不要なものは捨てます。
とにかく一度にやろうとすると失敗するので、今日はこの引き出し
とかメボシをつけて、いらないものを抜いて捨てます。

捨てるのがもったいない・・・これが、われわれが工業化社会の
大量消費大量購入の文化に培われた信仰です。
いまや、モノは家の中ではなく市場にあふれているのです。

捨てることで、自分に真に必要なものがわかります。
引き出しをひとつひとつ不用品を抜いて空けていくと
いつのまにか、収納したものが出しやすく使いやすくなっています。

自分たちが「何を持っていたか」そこではじめて気がつきます。
そうすると次からが同じものを二つ重ねてかわなくなり経済的。

同時に今ひとつしかないものを大切に使うようになります。

整理とは　いるものと不要なものを選り分けて不要なものを処分
することです。　用例　人員整理
整頓とは、ものに所定の位置を定めいつもそこにあるようにしておく
ことです。

そのためには、多すぎる持ち物を減らします。
最近私は、ある本でこのことを知って、物をやたらに買い集める
癖が直りました。
モノに対しても遊びで購入しないで、真剣に選び抜いた相手と
じっくりつきあう。
買ってきたものは必ず使う。使わないものは買わない。
買ってしまって使わないものは処分する。

これだけで部屋やは片付きます。

happy923 · Answer

以前テレビでやっていて、専門家が言ってみえたことなのですが・・・。余程掃除が好きとか、何か目的があるとき以外、普通の人の「掃除または片付け」の「集中時間」というには１５分だそうです。

それを聞いてから、掃除も片付けも億劫でなくなりました。掃除や片付けって、とっかかりがいやなんですよね。掃除するくらいならテレビみちゃうし、片付けするならネットで遊んじゃうし・・・。

でも、たった１５分なら！出かけるまでの時間が空いたとき、お風呂入ろうと思ったら家族が入ってたとか。そんな隙間に「よし15分！！」って。

どこでもいいから場所決めて、引き出しとか押入れとか。時計見ながらね。で、１５分でほんとにやめるのです。もうちょっとって思ってもやめるのです。掃除や片付けに１５分って聞くと以外と短いけど、ばあ～っとやると、たった１５分でも結構片付くものなのです。それでもって、あっという間！

この程度なら又やろか！って気にさせられるから、是非お試しを！！

emichii · Answer

こんにちは。
あたしもめっちゃ下手です。
親がいなかったらきっと今頃はゴミ溜めUu
って言っても片づけてもらっているわけではなくて
親が片づけがうまくて、技?を教えてもらったりで。

色々あるんですが、基本的な事だけ。
・まず、片づける場所の決まっているものは片す。
・次に決まっていないものを分類分け。
・そして、その片づける場所を決める。
・どうしようもない時はとりあえず箱かなんかに入れて
１日１箱で片づけていく。

で、部屋はずいぶんキレイになりました。
あとは
・片づけが嫌いなら、あまりものを出さない。
・出したらそのまま片す。
・散らかす事に嫌悪感を。

って感じですかね。
参考になったら嬉しいです。

himeyuri · Answer

まず、分類わけをしましょう＾＾
そうすると要るもの、要らないものもわかります。
分類わけをしたあとは、それを収めるものを用意しましょう（分類わけにはダンボールでもいいですよ）。
収めるものは、タンス、クローゼット、小物入れ、などなど物によって決めます。
つまり、その物の定位置を決めましょうということです。
単純なことの繰り返しですから大丈夫ですよ。
片付け始めは大変でしょうが、上記さえクリアすれば大丈夫＾＾

yubuccho · Answer

ＮＯ.1さんに加えて

片付けられない人ってモノが多い人が多いようです。
だから、いらないモノは持たない。不用品は処分する。いるものだけを買う。
あと、道具類は使うところに近いところに収納するのが一番みたいです。それでずい分違うのでは。
あとは、後でかたづけたい気持ちをぐっと我慢して
今片付ける。

NORMAD · Answer

使い終わったら、直ぐにもとの場所に戻す。
これを習慣付けるだけで、だいぶ変わると思います。

片付けられない

私も苦手です。

かくいう私が片付けられない人でした。

片付ける最大の方法は、捨てること。

以前テレビでやっていて、専門家が言ってみえたことなのですが・・・。

こんにちは。

まず、分類わけをしましょう＾＾

ＮＯ.1さんに加えて

使い終わったら、直ぐにもとの場所に戻す。

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