冬になると冬季鬱になりがちです。太陽の光が少なくてセロトニンが減るためです。 食事などではなく、飲み

冬になると冬季鬱になりがちです。太陽の光が少なくてセロトニンが減るためです。
食事などではなく、飲み薬やサプリなどで足りないセロトニンを補うことはできますか？

精神科などでしか処方されないのでしょうか。

No.2 ベストアンサー 回答者： ken0913 回答日時： 2022/10/20 19:04

太陽光のライトでも買えば？

薬を安易に飲むと肝臓がやられますよ
本当に太陽光不足であるならライトを買った方がいいです
セニトロンということはトリプトファンの摂取ですね
これバナナがセニトロンの原料で有効ですよ　サプリでも買えます

No.4 回答者： zara3301 回答日時： 2022/10/20 20:36

無理せずに受診して処方薬を飲んだ方が、安心安全確実な気がします。

こじらせたら面倒だし。
お大事にね。

No.3 回答者： sagida 回答日時： 2022/10/20 20:15

外で１５分ぐらいの運動がいいそうです。

ビタミンDと似てますね。

No.1 回答者： angkor_h 回答日時： 2022/10/20 19:01

> 冬になると…。

太陽の光が少なくて
そんなことは無いですよ。
夏は高湿度なので大気透過度が低くなり、冬は逆。
日射強度はむしろ冬のほうが上がります。