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No.4
- 回答日時:
米は太るので食べないと主張する人がいます。
炭水化物を極端に嫌う。その一方で、パンを喜んで食べていたりします。
栄養的には、食パンのほうが炭水化物も脂質も多いんですが(水分が少ないので)。
日本食品標準成分表 2020年版(八訂)
(100gあたり) ……… 米めし / 食パン
・エネルギー ……… 156 kcal / 248 kcal
・水分 ………………… 60.0 g / 39.2 g
・たんぱく質 ………… 2.5 g / 8.9 g
・脂質 ………………… 0.3 g / 4.1 g
・炭水化物 …………… 37.1 g / 46.4 g
・灰分 ………………… 0.1 g / 1.4 g
・食塩相当量 ………… 0.0 g / 1.2 g
米飯はおいしいので食べ過ぎるとか、塩味のおかずがよく合うので塩分摂り過ぎになりやすいということもあるかもしれません。
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No.3
- 回答日時:
お米を嫌いになるのって、難しいですね。
米不足になった時に外米入りのを買ったことがあって、どのように炊いても美味しくなかったので米嫌いになりかけた記憶があります。
玄米など、噛むのに時間がかかるのを買うのも手かと思います。体にもその方がいいですし。
問題は継続が難しいことですね、白米より玄米の方が高くつくし。
大人用のお茶碗に半分だけつぐよりも、いっそのこと、可愛い子供用のお茶碗を買って使う方がテンションは上がるかもしれません。
この回答へのお礼
お礼日時:2022/10/23 16:06
米大好きでもりもり食べたいです!
今は子供茶碗より小さな小鉢でちまちま食べています。
継続難しいです。
ご回答ありがとうございました。
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