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タバタ式トレーニングについて

締切済

質問者：hAtsHs
質問日時：2022/11/08 08:16
回答数：1件

タバタ式インターバルトレーニングは、3分でも意味がありますか？今通っているボクシングジムは、1ラウンド内でインターバルを行なっているのですが、本来は4分で行うものと書いていました。

この質問への回答は締め切られました。

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回答 (1件)

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No.1

回答者： masha5310
回答日時：2022/11/08 08:26

普通に効果があります

もしも短いと感じるなら、他のものをあとで付け足せば良い

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