便秘に悩んでます さつまいも、バナナ どちらが腸内環境整えるのにいいと思いますか? 皆さんはどちらが

便秘に悩んでます
さつまいも、バナナ
どちらが腸内環境整えるのにいいと思いますか?


皆さんはどちらが好きですか?

No.5 回答者： なかすけ 回答日時： 2022/12/25 09:25

自分は、朝に便が出るように夜ビヒダスヨーグルトを食べています

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます。

ヨーグルト効果ありますか?
参考になりました。

お礼日時：2022/12/25 10:36

No.4 回答者： daifukuyama 回答日時： 2022/12/25 08:59

水分を多めに摂って運動をする。

これに限ります。
運動不足だと何を食べても効果がありません。

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます
バナナやいもより
水分とらないと便秘になるんですね

参考にします
水分はどれくらいを目安にして
普段どんな水分をとってますか?

私は運動不足だと思います 普段どんな運動をされてますか?

お礼日時：2022/12/25 09:15

No.3 回答者： joypeet 回答日時： 2022/12/25 08:21

便秘なら食べないでヨーグルトの中の便秘に聞くものだけ寝る前に飲んで3日は過ごしてください

信号で止まっているのにあとからあとから食べ物を送り込んでいたらますます出ません
さつまいもは渋滞している腸の中に入ると腸が動かないので醗酵してガスになります　おならがおなかの中で出口を探して暴れまわります
最悪口から出てきます

この回答へのお礼

お返事ありがとうございます
便秘なら
何を飲んだらいいですか?

お礼日時：2022/12/25 09:16

No.2 回答者： ks5512 回答日時： 2022/12/25 08:20

レモンです。

レモン水を飲みましょう。

お湯で割って、ホットレモンでも良いです。

この回答へのお礼

アドバイスありがとうございます。
レモン水は
お手制?ですか?

お礼日時：2022/12/25 09:17

No.1 回答者： なかすけ 回答日時： 2022/12/25 08:19

汚いのですが、自分は便秘で腸に便がつまり大変痛い思いをしました。

医者からは、ヨーグルド類が良いと言われ每日食べるようになったら、以前よりは改善しました

この回答へのお礼

ありがとうございます。

同じく便秘で苦しんだんですね

お気持ち察します

普段どのヨーグルトを食べてますか?

お礼日時：2022/12/25 09:18