食事制限のみのダイエットで5キロ以上痩せてリバウンドしてない人いますか？

食事制限のみのダイエットで5キロ以上痩せてリバウンドしてない人いますか？

No.3 ベストアンサー 回答者： Leaf_0 回答日時： 2023/01/12 09:20

正常ないダイエット・食事制限であればリバウンドは普通はしないとおもいます。

食べすぎて戻りがあったとしても調整ができるからです。

食事制限は過剰摂取を適正値に戻す事を指すので、平均値より減らすのは減量となりますので、
通常の食事制限であれば、普通の生活を続けているだけなので、適正値を保つ計算にはなります。

これより低い減量の場合、適正値へ戻すか食べ過ぎれば、体重は一時的に増えるか元通りになるとおもいます。

この回答へのお礼

詳しくありがとうございます！

お礼日時：2023/01/15 17:50

No.2 回答者： bari_saku 回答日時： 2023/01/11 22:01

肥満の人がゆっくり落とすなら、リバウンドのリスクは少ないです。

肥満ではない人が極端な食事制限をすると、リバウンドのリスクが高いです。

この回答へのお礼

そうなんですね？！初めて知りました(°д°)
ありがとうございます！

お礼日時：2023/01/11 22:48

No.1 回答者： ウーズィー 回答日時： 2023/01/11 21:56

ダイエットでは無いやも知れませんが、胃がんで食事量が減り、痩せてリバウンドしていない人なら沢山知っています。

50代以降ですが。

この回答へのお礼

ありがとうございます！

お礼日時：2023/01/11 22:51