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男なのに握力が50kgしかありません。 どうすれば70kg越えますか？

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  • 質問者：589436
  • 質問日時：
  • 回答数：6件

男なのに握力が50kgしかありません。
どうすれば70kg越えますか？

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A 回答 (6件)

No.5ベストアンサー

これは、握力だけを鍛えてもチカラは上がらないです。

基本的な運動……懸垂、腕立て伏せ、そしてスクワット。全体的に鍛えると、自然と握力も上がります。バランスって大事ですよ～。
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No.6

  • 回答者： MAROU2678
  • 回答日時：

無理ですね、私は34kgしかありませんから(笑)

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No.4

  • 回答者： sumbody
  • 回答日時：

ちな


筋力増強には大きい負荷をかけて動かす。
あと筋肉の材料な蛋白質摂取

ドーピング方向では筋力増強剤使う
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No.3

風呂入ったときに肘を伸ばしてグーパーを100回ずつ


3年ぐらい続ければ
握力７０になるんじゃないですかね？？
( ´ー｀)y-~~
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No.2

  • 回答者： born1960
  • 回答日時：

成人男性の握力平均 スポーツ庁が実施した「平成30年度体力・運動能力調査」によると、20～24歳成人男性の平均握力は45.97kg。

年齢とともに少しずつ上昇し、35～39歳の平均握力47.14kgがピークとなっています。 その後は、年齢が上がるにつれ平均握力が低下し、65～69歳では40kgを下回る結果となりました。

https://canary.lounge.dmm.com/28140/#:~:text=%E3 …
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No.1

  • 回答者： sumbody
  • 回答日時：

筋トレ(筋力増強トレーニング)すればいいんじゃないの

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