握力とは？

昨日、女子レスリングの吉田沙保里さんが出ている番組で握力を測定していました。少なくとも５０は有ると思っていたら右２０少し。左に到っては１７キロ？（正確な数値は失念） 隣にいた明らかにきゃしゃな女性タレントにも負ける数字。上腕の太さは２．５倍はあったのに........。

また、体操選手も案外少なく３０キロ台とか。鞍馬。鉄棒。吊り輪、平行棒。どれも確りと掴んでいる～握っているにはそれなりの握力が要りそうですが、数字的には「握力何て要らないんだよ」とでも言いたげ。

上腕の筋肉が付いていたら握力は要らない？ しかし、腕を鍛えたら自然と握力も付きそう。

彼等はどうやって鍛えているの？

No.2 ベストアンサー 回答者： sunchild12 回答日時： 2017/07/09 20:50

トレーニング歴、約10年の者です。

一般的に「握力」とひとことで言いますが、実際にはひとまとめにできるものではないんですね。

「握力」を大まかに分類すると、クラッシュ（物を握りつぶす力）、ホールド（握りこんだ状態を保持する力）、ピンチ（指先で摘み上げる力）の三つに分類できます。

全て前腕の筋肉によって生み出される力ですが、それぞれ関与する筋肉は微妙に違います。
当然、鍛え方にも違いがあります。

ちなみに、一般的な握力系で測定できるのはクラッシュです。

私は、レスリングも体操も経験者ではありませんので、それぞれの競技の細かい身体の使い方を実体験したわけではありませんが、
レスリングにクラッシュが必要だとは思えないですし、体操にしてもしかり。

ＴＶでレスリングの練習風景を見たことがありますが、綱引きの綱程度の綱を天井から垂らし、両手で上るトレーニング。
明らかにクラッシュではなく、ホールドが必要な動きですね。（加えて言うなら広背筋と上腕二頭筋の筋力）
体操競技の鉄棒なども同様でしょう。

ですから、レスリング選手、体操選手は、握力系で計れるクラッシュの数値は小さくても、ホールドに関しては素人とは比べ物にならない力を発揮するのではないでしょうか

どの様なトレーニングを行っているか、私には細かいところまでは分かりませんが、競技そのもので鍛え上げられたものではないかと思います。

＊参考サイト

http://kintoregoods.net/handgrip.html

この回答へのお礼

持続力ですか。それにしても17キロというのは余りに低いとは思われませんか？
投稿感謝です。

お礼日時：2017/07/09 21:55

No.3 回答者： shatin64 回答日時： 2017/07/11 12:50

フィリッツ・フォン・エリックに聞けたらいいですね。

この回答へのお礼

握力１２０キロでも、鉄棒には1分もぶら下がっていられないのか、訊いてみたいですね。

お礼日時：2017/07/11 12:56

No.1 回答者： 2006-2006 回答日時： 2017/07/09 13:45

握力って鍛えづらいということを聞いたことがあります。

手首から肘までの長さと握力は比例するらしいです。長い方が強い。

全般的に小柄な人は腕も短いので、握力も強くない、と思われる。

この回答へのお礼

10年程前に子供の体力測定に付き合って握力が４６キロ程しかなくショックを受け、１００均で３０キロ程度の安物のグリップを２つ買って来て暇が有るとコキコキしていたら今は６０近く有ります。良い歳したおじさんでも少し何かを握っていたらこれだけ増えるのに、何故故、現役のスポーツ選手がこんなに握力がないのかが不思議なのです。敢えて鍛えていない、としか思えないからです。レスリングの選手等は、相手を掴む動作も有りのはず。そんな時に握力２０では直ぐに振りほどかれるとしか思えないし。

投稿感謝です。

お礼日時：2017/07/09 13:53