太るためのプロテインの効果が顕著なもの教えてください

太るためのプロテインの効果が顕著なもの教えてください

No.3 回答者： 白水2015 回答日時： 2023/02/15 18:30

吸収しやすいがプロテインであって、接種したから誰もで太れるってのではないです。

効果って言われても太る要素はないに等しい。
痩せてるなら胃腸を強くして食べれるようになったら量を増やす繰り返しであって、胃腸に負担が無い生活をしながら多めに食べると太りますので
太りたいって考えてる人ほど太れない精神的な持ち主ですね。
食べたい時に無理せず食べる習慣によって胃腸が強くなるので、段階のが必要

No.2 回答者： Yusura 回答日時： 2023/02/15 15:39

商品名に「ウェイトゲイナ―」「ウェイトアップ」（体重増量の意）等と書いてあり、

後ろの栄養表示を見ると糖質が多いものです。

たいていの商品は栄養価が糖質60～70％、たんぱく質15～20％ほどと、糖質が多い、
一回に飲む量の指示が多め、
糖質を代謝するビタミンが添加されている（特にビタミンB群）、
これらが特徴です。

たとえばとして、どういう商品があるか具体的に挙げます。
ただ、「他の商品より顕著に体重を増やすお勧め」という意味ではありません。ある視点からよく知られている商品というだけです。
どの商品でも、ここに挙げないものでも、ウェイトアップと書かれていれば同じように体重を増やしてくれます。

ザバスだとザバス アスリート ウェイトアップのバナナ風味だと
https://www.meiji.co.jp/products/sports/49027773 …
炭水化物69％、たんぱく質19％

ケンタイのウェイトゲインアドバンスのミルクチョコ味だと
https://kentai.co.jp/product/weight_mrp/wg_advan …
炭水化物71％、たんぱく質19.7%、

こういう感じです。

他にもゴールドジムのウエイトゲイナー チョコレート風味
https://www.amazon.co.jp/dp/B004MX7MX4
グロング GronG ホエイプロテイン100 ウェイトアップ バナナ風味
https://www.amazon.co.jp/dp/B08XLNP6FL/
国内メーカーかつ、いろんな工夫を凝らしているメーカーもあります
https://www.amazon.co.jp/dp/B09XTTMK3Q/
Amazonでは海外の有名ブランドが買えるのも良いですね。
https://www.amazon.co.jp/dp/B000GZYBR2/

上に書いたように、「消費者に認知度の高い商品」を並べただけです。
上記の栄養基準の範囲であればだいたいどの商品でも効果は変わりありません。

あとは飲み方次第です。

一日に摂取したいカロリーを設定し、自分の日ごろの食事での摂取カロリーを引きます。マイナスになっているときに、その差をウェイトゲイナ―で補う、そういう使いかたをします。

さらに言えばそこに油を混ぜるとさらに効果的です。
油はなんでもいいです。コレステロールを気にせず、味が好みであれば溶かしたバターでも問題ありません。味にクセがないのが好みであれば、今はやりのこめ油、オレインリッチひまわり油などが良いでしょう。選び方、使いかたを知っているのならオメガ３が豊富なえごま油やあまに油もお勧めです。

No.1 回答者： bimbohjijii 回答日時： 2023/02/15 10:14

プロテインはタンパク質のことで、+ビタミンやミネラルを添加しているだけです。

したがって「太る効果が顕著」なプロテインは特にありません。しっかり筋トレしてしっかり摂るのが太るための早道です。ちなみに「ダイエット用プロテイン」を漫然と摂ったとしても。同じ理屈で痩せません。その取り方が問題です。