慢性的な腰痛に悩んでいます。
腰痛によく効くストレッチがあれば教えてください。

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A 回答 (1件)

こんにちは。



下記URLが参考になりそうです。

私の勤務先は福祉施設なのですが、
腰痛予防のために、「腰痛体操」を行っています。
健康運動指導士に考えてもらいました。

このほかいろいろな腰痛体操があるようです。
ご自分にあったものを検索して探してみてください。

ご参考までに。

参考URL:http://www.sigmax.co.jp/ippan/backache/stretch.h …
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