心を無にする方法ありませんか

心を無にする方法ありませんか

No.5 回答者： bfox 回答日時： 2023/03/10 07:54

何を達成すべき方法として心を無にするしかないと考えたのでしょうか？

No.4 回答者： 放浪者 回答日時： 2023/03/10 07:54

まずは、お釈迦さんの様に、リラックス出来る座り方をします。

次に左右の手の指を交互に組みます、そして、左右の親指を近付けてください。今　左右の親指の間が数センチ有れば、その半分近づけます。
出来れば、もう一度その半分にします・・これを繰り返して行けば、
左右の親指の間は、究極の距離まで近づきます。・・・でもひっつけてはだめです、もう一度初めからを繰り返して下さい。

いつの間にか・・・・指だけに集中する、何も考えない無の境地に陥ります。

No.3 回答者： HONTE 回答日時： 2023/03/10 07:49

む〜。

No.2 回答者： もりのこやぎ 回答日時： 2023/03/10 07:47

座禅・・

No.1 回答者： 四十三歳 回答日時： 2023/03/10 07:45

南無阿弥陀仏を唱えましょ^ ^